Gamma-aminosmørsyre, eller GABA, er en aminosyre som er viktig for hjernens metabolisme, og det hjelper i riktig hjernefunksjon. Det produseres i kroppen din fra aminosyren glutaminsyre. Kava kava er ikke en aminosyre, og den er ikke laget i kroppen din. Det er en urt oppnådd fra Piper methysticum planten, som er innfødt til Hawaii-øyene. Både GABA og kava kava selges som kosttilskudd, og brukes til en rekke helsefremmende formål. Begge kosttilskuddene kan forårsake bivirkninger og påvirke visse medisiner, og du bør snakke med helsepersonell før du kompletterer med GABA eller kava kava.
Dagens video
GABA-informasjon
Du kan oppmuntre til produksjon av GABA ved å spise mat som fisk, hvetekli og mandler, som er høy i GABA-forløperglutaminsyren. Neurotransmittere er kjemikalier som overfører nerve signaler i kroppen din og spiller en rolle i å regulere humøret ditt, og GABA fungerer som en neurotransmitter. Hovedfunksjonen til GABA er å redusere nevronaktiviteten i hjernen og hemme nerveceller fra overfire. På grunn av denne effekten, er GABA kosttilskudd ofte tatt for å lindre angst, fremme avslapping og behandle oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse.
GABA bruker
GABA brukes også til å heve humør, lindre premenstruelt syndrom og lindre smerte. I tillegg er GABA brukt av idrettsutøvere og folk som ønsker å få en sunn kroppsmasse. Det påstås å fremme muskelvekst, brenne fett, forbedre treningstoleranse og øke magert kroppsvekt. "Komplett database for naturmedisiner" advarer imidlertid om at det ikke foreligger tilstrekkelig pålitelig informasjon om effektiviteten til GABA for disse formålene.
Kava Kava Informasjon
Kava kava er en urt som har blitt brukt medisinsk i århundrer. GABA er en nevrotransmitter selv, mens forbruket av kava kava endrer nivåer av nevrotransmittere i hjernen din. Den viktigste aktive ingrediensen i kava kava er kavalaktoner. Ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center ser kavalaktonene i kava kava ut til å endre nivåene av nevrotransmitterne dopamin og serotonin i hjernen, som er to kjemikalier som fremmer et godt humør og følelser av glede. Som sådan brukes kava kava i folkemedisin som et naturlig antidepressivt middel, men MSKCC advarer om at mer forskning må gjøres for å bekrefte effektiviteten av kava kava for behandling av depresjon.
Kava Kava bruker
I likhet med GABA brukes kava kava i alternativ medisin som smertestillende, for å redusere angst og stress, for å fremme mental og fysisk avslapping, for å behandle oppmerksomhetsunderskudd og hyperaktivitetsforstyrrelse og for å redusere premenstruell smerte.Det er også brukt til å behandle urinveisinfeksjoner, ødem, epilepsi, psykose, hodepine, kronisk tretthetssyndrom, forkjølelse og andre luftveisinfeksjoner, tuberkulose, blærekreft og veneral sykdom. Selv om foreløpige studier indikerer at GABA er nyttig for behandling av angst, er resten av sine påstander basert primært på anekdotiske rapporter og ikke vitenskapelig bevis.
