Hvis du opplever ubehag i øvre buk som inkluderer kvalme eller oppkast, kan du ha fordøyelseskanalen kjent som gastrit. Mens et bløt kosthold ofte anbefales for å hjelpe noen med gastritt behandle symptomer, viser noen undersøkelser at blant annet yoghurt med vennlige bakterier kan også hjelpe. Rådfør deg med legen din før du foretar endringer i kostholdet ditt.
Dagens video
Om gastritt
Gastritt er en betennelse i magesekken, noe som medfører en reduksjon i produksjonen av fordøyelsesenzymer, syre og slim. Den vanligste årsaken til gastritt i USA er den utvidede bruken av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer som aspirin eller ibuprofen. Helicobacter pylori-infeksjon er også en vanlig årsak, men mindre i USA. Stress forårsaket av traumatisk skade, større operasjon eller alvorlige forbrenninger kan også føre til gastritt. Behandlingen er rettet mot å redusere magesyreproduksjonen med medisiner for å bidra til å helbrede mageforingen.
Yoghurt og H. Pylori
Yoghurt kan brukes som en form for komplementær medisin i behandling av gastritt forårsaket av H. pylori-infeksjon. En studie fra 2014 som ble publisert i "World Journal of Gastroenterology" viste at fermentert melkbasert probiotisk mat, som yoghurt, bidro til å utrydde bakteriell infeksjon i magen. Mens dette er lovende nyheter i behandlingen av gastritt forårsaket av H. pylori, kan det ikke være så nyttig for de med gastritt fra andre årsaker. I tillegg bemerket forfatterne av denne undersøkelsen at mer forskning er nødvendig før formelle anbefalinger kan gjøres.Bland diett til å håndtere symptomer
Uansett årsaken til gastritt, yoghurt gir et sunt tilskudd til dietten. Det kan også bidra til å redusere ubehag ved å spise et tørt diett, som er en diett som ikke inneholder mat som kan irritere fordøyelseskanalen. Dette betyr å unngå eller begrense matvarer med høyt fettinnhold, for eksempel stekt mat og fettfattig yoghurt, krydret mat og koffeinholdige drikker. I stedet fyller du dietten med korn, grønnsaker og magre kilder til protein som fjærfe, sjømat eller bønner tilberedt uten fett, ikke-sure frukter som epler eller bananer, og fettfattig eller fettfri meieri.
