En av de mange vekttapene som resurfaces fra tid til annen er ideen om at du kan gå ned i vekt med et belte. Kvinner bruker også belter og annet shapewear til å holde inn og jevne ut kroppsfett, og noen bruker dem i innsats for å gå ned i vekt og stramme opp kroppene sine etter å ha en baby. Et belte kan gi noen estetiske resultater, men det vil ikke være nok alene for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Dagens Video
Girdles er ingenting nytt
Trenden med å ha på seg en korsett eller slanking er ikke ny, ettersom ulike kulturer har brukt denne metoden gjennom århundrene, spesielt for å håndtere med graviditet vektøkning. Mange belter jobber med å suge i kroppsfett og komprimere kroppen. Noen belter inkluderer varme. En "Fox News Magazine" artikkel forklarer at en wrap designet for å slanke midjen hevder å ta av så mye som 4 inches fra magen gjennom svette.
Hvordan Girdles kan hjelpe
Det kan være litt vekt på denne kjepp. I "Fox News Magazine" -artikelen har nutritionist Franci Cohen og Cora Harrington, grunnlegger og sjefsredaktør av bloggen, "The Lingerie Addict", diskutert å ha på seg en belte eller lignende type restraining plagg. De forklarte at det forhindrer deg i å spise store måltider eller oppblåst mat fordi det presser på livet og at det bringer i midje musklene og gir dem støtte. Dette kan hjelpe deg med å ta i færre kalorier - noe som muligens kan hjelpe deg å miste vekt - og skape sterkere magesmerter.
Hvordan Girdles May Hurt
Bruk av et begrensende plagg som et belte kan også forårsake noen helseproblemer. For eksempel kan det føre til mangel på blodstrøm til organer og skyve organene i en unormal stilling. Det kan også forårsake kompresjon av nerver, blæreinfeksjoner og refluks. For å redusere risikoen, bruk undertøyet i ikke mer enn tre timer om gangen. Hvis et belte er smertefullt eller for stramt, velg en lettere, mindre begrensende versjon.
Det er en bedre måte
Den sunneste og mest effektive måten å gå ned i vekt er gjennom kosthold og mosjon. Du bør streve for å utføre kardiovaskulær trening og styrke trening for å miste vekt og fett i hele kroppen din. Et sunt kosthold vil også hjelpe deg med å gå ned i vekt. Vektkontrollinformasjonsnettverket forklarer at 1/2 til 2 pounds i uken er en sunn vekttap etter din første innsats, hvor du kan miste mer vekt på en raskere tid.
