Enten du nyter morsomme tider på trampolinen på treningsstudioet, bruker den til tumbling øvelser eller å ta en trampoliningsklasse, er passende klær avgjørende. Selv om treningsstudioet ditt kan ha egne retningslinjer, gjelder det enkle regler for gymnaster i alle aldre og kan tillate deg å ha det gøy å utforske hopp og vende på trampolinen.
Dagens video
Gutter
I en ikke-konkurransedyktig setting bruker gutter vanligvis shorts og en T-skjorte i gymnastikklasser og på trampolinen. Velg komfortable stoffer med litt strekk, inkludert tradisjonelle elastiske midjeformede treningsbukser i stedet for denim eller twill, og hold t-skjorten i shorts for å holde den på plass under flips. Unngå løse klær, skjorter som kan dekke ansiktet hvis du er på topp eller sneakers.
Jenter
Jenter kan velge en leotard og sykkel shorts, en unitard, en leotard alene eller med trenings shorts eller slitasje shorts og en tucked i T-skjorte på trampoline. Undertøy, inkludert en sportsbh, hvis det er hensiktsmessig, kan brukes under leotards. Langt hår bør være i en hestehale, flett eller en bolle for å holde den opp og ut av veien. Braids kan redusere bulk på hodet under ruller og øvelser i en tumbling eller trampolin klasse. Fjern smykker før du bruker en trampolin.
Konkurranse
I konkurranse har jenter og kvinner en leotard uten shorts eller benbelegg på trampoline og under andre turneringer. Jenter kan velge en sleeveløs eller langermet leotard i konkurranse. Gutter og menn bærer en montert, leotard stil tank og gymnastikk bukser eller shorts. Laguniformer inkluderer vanligvis koordinerende variasjoner for gutter og jenter.
Sko
Mens mange gymnaster velger å gå barfot på trampolinen, er strålesko designet spesielt for gymnastikk et alternativ. Disse lette, fleksible skoene kan øke komforten og redusere glid på trampolinen. Sokker er ikke hensiktsmessige, og strålesko skal ikke brukes utenfor treningsstudioet.
