Sport som krever en høy grad av fart, kraft og smidighet plassere idrettsutøvere med høyere risiko for hamstringskader, ifølge American Academy of Ortopediske kirurger. Overdreven kraft kan føre til at hamstring muskel strekker seg utover sitt normale bevegelsesområde. En trukket hamstring reagerer godt på konservativ behandling. Hvis du opprettholder en hamstring avulsjonsskade, vil du sannsynligvis gjennomgå kirurgi og en lengre rehabiliteringsprosess. Rådfør deg alltid med legen din dersom du føler at du har hatt hamstringskade.
Dagens Video
Hamstring Anatomi
Hamstringene består av tre muskler. Biceps Femoris, Semimembranosus og Semitendinosus består av hamstringmuskelgruppen. Et flertall av hamstring musklene danner over femoral musklene - musklene i øverste halvdel av beinet. Hamstringene går over hoften og knærne. De er ansvarlige for å bøye kneet og hjelpen i hofteforlengelsen.
Hamstringtrekker
En trukket hamstring er også referert til som en hamstringstamme. Dette skjer når det er en tåre i en eller flere av hamstring musklene. Trekkede hamstrings er vanlige hos personer som sprint eller hopper. Idrettsutøvere som inkluderer mye sprinting - inkludert rugby og fotball - er også utsatt for hamstringskader. Hvis du har opprettholdt en trukket hamstring, vil du sannsynligvis føle en skarp smerte på baksiden av beinet. Hevelse og blåmerker kan også forekomme. Du vil føle smerte hvis du prøver å rette kneet eller trekke muskelen din. Trekkede hamstrings kan inneholde mindre tårer, delvis tårer eller en fullstendig brudd på en av dine hamstring muskler.
Avulsjonsskader
Hamstring avulsjonsskader er sjeldne, men alvorlige. En avulsjon oppstår når hamstring muskel er helt revet bort fra ischial tuberosity, delen av beinene du hviler kroppsvekten din mens du sitter. Den ligger i nærheten av hoftebenet og festes til hamstringsmusklene. Denne skaden er vanligvis et resultat av en plutselig sammentrekning av hamstring muskel under anstrengende fysisk aktivitet. Sprøyting, lang hopping og hindring setter deg i fare for hamstring avulsjonsskade. Med denne skaden vil du oppleve ekstrem smerte og vil sannsynligvis merke et gap hvor muskelen din er løsrevet. Det vil være vanskelig å bøye kneet eller bøye hipmen. Denne skaden krever øyeblikkelig medisinsk behandling.
Diagnose
Trette hamstrings og avulsjonsskader bør undersøkes av en lege. Legen vil undersøke deg for ømhet og blåmerker samt tegn på smerte, hevelse og svakhet. Legen din kan bestille en røntgen- eller MR-test for å bestemme alvorlighetsgraden av din skade.
Behandling
Behandlingen av hamstringskader er i stor grad avhengig av alvorlighetsgrad og plassering.Behandlingen kan være kirurgisk eller ikke-kirurgisk. Hamstring trekkes ofte med hvile, is, kompresjon og høyde. For mer alvorlige hamstring trekker, kan en bærearm for å immobilisere kneet hjelpe med helbredelsesprosessen. Legen din kan også anbefale fysisk terapi for å gjenopprette styrke og bevegelsesområde i hamstringene. For fullstendig brudd eller avulsjonsskader, er kirurgi kreves. Din kirurg vil sette muskelen på benene dine igjen med stifter eller sømmer. Han er også sannsynlig å rydde opp noe arret vev. Etter operasjonen vil du tilbringe tid med beinet ditt immobilisert og på krykker. Når det er trygt for deg å være i vekt, vil legen din anbefale fysisk terapi for å gjenopprette normal funksjon i hamstringene.
