Drikker noen type alkohol når du er på vekttap diett kan hindre fremgangen din, som når du drikker alkohol, vil kroppen din brenne den først for energi, i stedet for å brenne fett.
Øl
Mange bryggerier produserer nå lav-carb-versjoner av sine opprinnelige øl, for å fange mer vektbevisste kunder. En 12-oz. kan med vanlig øl inneholder rundt 120 kalorier. Guinness, en mørk styg øl som opprinnelig ble brygget i Irland, inneholder en hel del 194 kalorier per 12 oz. -serving. Low-carb øl har færre kalorier og gjennomsnittlig rundt 95 kalorier per boks. Øl med lavere alkoholprosent vil ha færre kalorier.
Spirits
Sprit er destillert drikkevarer. Destillasjon er en prosess som avgrenser en væske ved å koke den. Eksempler på ånder er rum, vodka, tequila og brandy. Destillerte drikker inneholder ikke karbohydrater, men har høyt alkoholinnhold. Ett gram alkohol inneholder syv kalorier. En 1. 5-oz. skutt glassglass tequila, rom eller skotsk whisky inneholder like over 16 alkoholgram, og inneholder derfor 115 kalorier. Dette vil variere litt avhengig av alkoholprosent av drikken.
Likører
Likører er alkoholholdige drikker som er flavored. Smaker som ofte brukes er frukt, urter og krydder. En likør kan også inneholde ekstra krem. Likører er vanligvis høyere i kalorier enn destillert ånder på grunn av deres sukkerinnhold. En gjennomsnittlig bar måle på 1. 5 oz., eller tre spiseskjeer i Southern Comfort inneholder 180 kalorier, og samme mengde Drambuie har 165. Fruktsmakede drikker som Creme de Banana inneholder rundt 150 kalorier per 1. 5 fl oz. servering. Shot briller inneholder vanligvis 1. 5 eller 2 fl. oz.
