Hvis du opplever hodepine etter å ha fått en massasje, er du ikke alene. Post-massasje hodepine er ikke typisk alvorlig, men de kan være irriterende og hindre deg i å søke etter massasje terapi når du trenger det. Du kan ta noen forholdsregler for å redusere risikoen for å utvikle hodepine etter å ha fått en massasje.
Dagens video
Symptomer
Når du får en massasje, kan du oppleve ubehagelig eller smertefull hodepine. Post-massasje hodepine kan ledsages av ømhet eller blåmerker. Du kan også oppleve influensalignende symptomer, inkludert kuldegysninger og kvalme etter en massasje. Hvis symptomene dine oppstår regelmessig, snakk med massasje terapeuten om hvordan du kan behandle eller forhindre post-massasje hodepine og ømhet. Hvis det ikke hjelper, kontakt legen din.
Årsaker
Hodepine etter en massasje kan skyldes en rekke faktorer. En massasje kan forandre blodstrømmen i kroppen din, noe som fører til at blodårene klemmer seg og deretter slapper av. Denne forandringen i blodstrømmen kan føre til hodepine. Hvis du blir dehydrert eller hvis blodsukkeret ditt faller mens du får en massasje, kan disse faktorene også føre til at du utvikler hodepine, ifølge Vital Connections massasje nettsted.
Misforståelser
Din massasje terapeut kan fortelle deg at du opplever hodepine etter å ha mottatt massasje fordi massasje får kroppen til å frigjøre toksiner. Dette har imidlertid ikke vært vitenskapelig bevist. Massasje terapi frigjør en opphopning av melkesyre i musklene dine, men å få en massasje hjelper ikke med å rense kroppen din av toksiner, ifølge Keith Grant, Ph.D., på Ramblemuse-nettsiden.
Forebygging
Unngå å få hodepine etter en massasje ved å holde seg hydrert. Drikk rikelig med vann før og etter massasje. Hold blodsukkernivået opp ved å spise en liten matbit en time før massasje, og drikk et lite glass juice etter massasje. Strekk regelmessig, spesielt før en massasje, for å holde musklene varme og limber og for å redusere risikoen for å utvikle hodepine eller ømhet etter massasje.
