Fotball er en av de mest populære idrettene i verden, delvis på grunn av den raske spenningen det genererer på banen. Fotball er ikke bare en hyggelig sport for å delta og se, men det gir også verdifulle fordeler for utøveren. Fotballspillere drar fordel fysisk og mentalt og lærer verdien av samarbeid og familie støtte i prosessen.
Dagens video
Fysisk Fitness
Å spille og praktisere fotball er en utmerket måte å få og opprettholde fysisk kondisjon på. Under en fotballkamp går spillerne, jogger og løper nesten hele tiden. Målvakter må hoppe og hoppe for å hindre at fotballen kommer inn i målet. Alle får nødvendig aerob trening for spillerne. Fotball fremmer også fleksibilitet, koordinering og muskuløs utholdenhet. Regelmessig praksis mellom spill gir trening som er viktig for helsen til folk i alle aldre. Ifølge en studie utført av Københavns Universitet øker fotballen benklemmemassens masse, hopphøyde og kraft og bedre stilling. I tillegg, på grunn av den sterkere bein fotball skaper, har spillerne en redusert risiko for brudd.
Mental Alertness & Well Being
Aerobic trening bidrar til å bekjempe angst og depresjon mens du spiller i sport, og forbedrer selvtillit og øker selvbilde. Personer som deltar i fotball, får også økt konsentrasjon og praksis for å tenke raskt for å reagere på situasjoner på banen. Som hendelser utfolder seg på fotballbanen, må en spiller finne ut den beste metoden for å utføre en handling for å score poeng for laget.
Verdi av samarbeid
Lagsporter, som fotball, lærer verdien av å jobbe sammen for å nå et felles mål. Spillere på et lag må jobbe for å overvinne problemer som oppstår og lære problemløsende ferdigheter. Ofte er problemene som oppstår mellom medlemmer av et lag knyttet til å spille på banen, men noen ganger skyldes det konflikt mellom spillere. Lagsporter hjelper spillerne til å tenke i forhold til laget som helhet; Handlingene på fotballbanen vil i siste instans påvirke laget, ikke bare personer. Denne tenkemåten overfører ofte til karriere og hjemmeliv.
Familietid
Om du og barnet ditt trener fotballøvelser for et kommende spill, eller du deltar på barnets fotballkamp, er involvert i barnets atletiske aktiviteter, skaper kvalitetstid mellom deg og barnet ditt.Denne handlingen vil minne barnet om at du er interessert i livet hans og hans interesser som til slutt vil styrke båndet mellom deg.
