Hvis du vil ha fordelene med grønn te, men ikke vil risikere å få for mye koffein, ikke bekymre deg - decaf grønn te har mange av de samme potensielle helsemessige fordelene. Mange av disse fordelene skyldes de gunstige fytokjemikaliene som finnes i te og ikke koffein. Ta kontakt med legen din før du øker grønn teforbruket, siden det kan virke sammen med visse medisiner.
Dagens video
Hindrer vektøkning
Drikke grønn te kan hjelpe deg med å begrense vektøkning eller miste en liten mengde i forhold til å drikke en placebo, ifølge en studie publisert i "Farmakologisk forskning" i mai 2009. En annen studie, publisert i "Journal of Human Nutrition and Dietetics" i desember 2012, fant at decaf grønn te senket energiforbruket, selv om vekttapet som resulterte ikke var signifikant. Mens koffeinfri grønn te kan ha noen effekt på vekttap, kan konsumert koffeinholdig grønn te øke denne effekten siden koffein kan ytterligere stimulere stoffskiftet.
Hjertehjelpen
Studien av "Journal of Human Nutrition and Dietetics" fra 2012 viste også at decaf grønn te senket triglyserid og kolesterol nivåer, noe som betyr at det kan potensielt redusere hjertesykdomsrisikoen, selv om forskning er fortsatt foreløpig. Antioksidanter i grønn te kan også begrense risikoen for tette arterier, ifølge University of Maryland Medical Center.
Blodglukosekontroll
Å legge til decaf grønn te til kostholdet ditt, kan bidra til å forbedre blodsukkerkontrollen og insulinfølsomheten, ifølge en studie publisert i "Aterosklerose" i oktober 2012. Men folk med diabetes bør snakke med sine leger før de bruker store mengder decaf grønn te på grunn av disse potensielle blodsukkerreduserende effekter.
Potensiell kreftforekomst
Fordelaktig plantekjemikalier kalt polyphenoler, inkludert epigallocatechin-3-gallat, eller ECGC, har antioksidanter og anti-kreft effekter, ifølge en artikkel publisert i "Archives of Biochemistry and Biofysics" i september 2010. Disse polyfenoler kan føre til at kreftceller dør og begrenser produksjonen av nye kreftceller. Men folk som gjennomgår kjemoterapi, må kanskje avstå fra decaf grønn te, siden det har potensial til å endre effekten av kjemoterapi medisiner, ifølge University of Maryland Medical Center.
