God prostatahelse er viktig for menns livskvalitet. En usunn prostata kan forårsake mange problemer i kroppen din, fra problemer med å urinere til en alvorlig sykdom som kreft. Vitamin C kan være et kraftig verktøy i din innsats for å holde prostata sunn. Forbruker vitamin C gjennom matvarer du spiser eller i kosttilskudd kan gi nytte av prostata på flere måter.
Dagens video
Reduserer risikoen for prostatakreft
Intravenøse vitamin C-kosttilskudd har redusert antallet, størrelsen og vekten av prostatakrefttumorer i laboratorierotter, rapporterer FoodConsumer. org. National Cancer Institute konstaterer at mer forskning er nødvendig for å avgjøre om vitamin C-kosttilskudd kan forebygge eller bekjempe prostatakreft hos mennesker, men at folk som spiser cruciferous grønnsaker som brokkoli som er rike på C-vitamin, har en lavere risiko for å utvikle seg prostatakreft. Prostatakreftfonden rapporterer at å spise 400 g brokkoli per uke kan bidra til å stoppe veksten av prostatakrefttumorer.
reduserer risikoen for forstørret prostata
Forbruker vitamin C i grønnsaker kan redusere risikoen for å utvikle en forstørret prostata, ifølge MayoClinic. com. Vitamin C er rikelig i brusselspirer, brokkoli, blomkål, grønnkål, paprika, snøterter og snapsærter. Den anbefalte daglige mengden vitamin C for voksne menn er 90-2 000 mg per dag.
