Kaker er ofte sett på som usunde behandler fordi de kan inneholde ingredienser som er høye i sukker og fett. Bananer og havre er begge høyt i fiber, noe som gjør dem næringsrike ingredienser til å inkludere i cookie oppskrifter. Disse ingrediensene kan også erstatte høyere fett som reduserer næringsverdien av desserten din.
Dagens Video
Banan Havregryn Mørk Sjokoladekake
Mørk sjokoladeflis er et mer næringsrikt tillegg til din cookieoppskrift enn melkesjokoladeflakes fordi de er lavere i fett og sukker og inneholder sunne antioksidanter. Kombiner 1 1/4 kopp helmelk, 1 teskje natron, 0,25 teskje salt og 1 teskje kanel i en bolle. I bollen av en elektrisk mikser, rør sammen 6 ss ikke tilsatt sukker tilsatt epler, 1/4 kopp sukker og 1/2 kopp brunt sukker. Tilsett 1 egg og 1 teskje vanilje og blanding. Bruk laveste hastighet, tilsett melblandingen og rør til godt kombinert. Tilsett 1 kopp hurtigkokende havre, 1/2 kopp mørk sjokoladeflis og 2 modne bananer. Rør litt. Slipp etter spiseskjeer på et smurt kakeblad. Bake i 16 til 18 minutter i en ovn som har blitt forvarmet til 350 grader Fahrenheit.
Banan Havregryn Raisin Cookies
Rosiner er et fiber- og kaliumrikt tillegg til din cookieoppskrift. Forvarm ovnen til 375 grader Fahrenheit. Krem 2/3 kopp usøtet appelsince med 1/3 kopp hvitt sukker og 2/3 kopp lysebrunt sukker. Legg til 2 egg og 1 kopp moset banan. I en annen bolle sikt 1 1/3 kopp helmelk, 1/4 kopp melkepulver, 1/2 teskje blekvann, 1/2 ts salt og 1 1/2 ts kanel. Legg til applesauce blandingen og brett i 2 kopper havre og 1 kopp usøtet rosiner. Form i små baller og legg på et smurt kakeblad. Bake i 12 til 15 minutter.
Banan Gresskar Havregrynkaker Med Valnøtter
Gresskar vil legge til smak og vitamin A til informasjonskapslene dine. Forvarm ovnen til 375 grader Fahrenheit. Krem 2/3 kopp usøtet appelsince med 1/3 kopp hvitt sukker og 2/3 kopp lysebrunt sukker. Tilsett 2 egg og 1/2 kopp moset banan og 1/2 kopp hermetisert gresskar. I en annen bolle sikt 1 1/3 kopp helmelk, 1/4 kopp melkepulver, 1/2 teskje natron, 1/2 teskje salt, 1 teskje gresskarpis og 1 teskje kanel. Legg til applesauce blandingen og brett i 2 kopper havre og 1 kopp hakkede valnøtter. Slipp med teskjeer på et smurt kakeblad. Bake i 13 til 16 minutter.
Crunchy Banana Pear havregrynkaker
Bananflis vil legge til smaker og knase til informasjonskapslene dine. Se etter bananflis som har lite fett for å holde informasjonskapslene sunne.Forvarm ovnen til 375 grader Fahrenheit. I en bolle, krem sammen 1 kopp sukker med 1 kopp pureed pærer. Rør i 2 egg og 1 teskje vanilje. I en annen bolle siktes sammen 2 kopper hvetemel, 1 teskje bakepulver, 1 teskje bakkeklokker og 1 teskje kanel. Legg til pæreblandingen og rør for å kombinere. Tilsett 3 mosede bananer, 2 kopper rullede havre og 1 kopp knust bananflis. Bruk en spiseskje til å falle på smurt bakeplater. Bake i 9 til 11 minutter.
