Kroppsmasseindeksen din, eller BMI, er en markørhelsepersonell som bruker for å avgjøre om du er i eller nær en sunn vekt. Den nøyaktige ligningen for å finne BMI er komplisert, men koker ned til et grunnleggende forhold mellom høyden og vekten din. Med mindre du er barn eller tenåring, påvirker alderen ikke i det som anses å være sunt for ditt BMI. En sunn BMI for en 25 år gammel kvinne er den samme som for en kvinne i alle aldre - mellom 18.5 og 24. 9.
Dagens Video
Hvor pålitelig er BMI?
Selv om sentrene for sykdomskontroll og forebygging hevder at BMI er et anstendig mål for kroppsfett for de fleste, er målet ikke perfekt. Hvis du faller utenfor det normale området, følg opp med helsepersonell. Enhver som er spesielt atletisk eller har muskelbygging, kan virke fett i henhold til beregningene når faktisk vekten og størrelsen er sunn.
