Hampefrø er en næringsrik mat som kan spises som en matbit eller legges til måltider. Frøet kommer fra hampefabrikken, som ikke inneholder en sporbar mengde THC, den hallusinogene komponenten av marihuana. Hampfrø er høye i protein og gir også essensielle fettsyrer. På grunn av deres ernæringsprofil kan de bidra til å stimulere vekttap hos enkelte individer.
Dagens video
Identifikasjon
Hamp er en årlig plante som tilhører nettlefamilien. Ifølge boken "Sunn Hamp", vil denne planten vokse nesten hvor som helst, motstår skadedyr og folkemengder ut ugress. Hamp vokser raskt, bare tar 70 til 110 dager å modne. Frøene av hampefabrikken er små og mutterlignende og utvikler seg i skall i den kvinnelige planten. De kan spises hele, ristet eller kokt med andre matvarer, og legger til næring til måltider.
Ernæring
Effekter
-> > liten bolle med hampfrø Photo Credit: marekuliasz / iStock / Getty Images
Kym Douglas, i boken "The Black Book of Hollywood Graviditet Secrets," bemerker at hampfrø er en av superfoods det er en stor vekttap hjelper. Dette kan delvis skyldes at hampfrø er høye i omega-3-EFAer, som ifølge Margaret Furtado i "The Complete Idiot's Guide to Eating Well After Weight Loss Surgery", har blitt vist i studier for å øke mattheten hos de som er Overvekt eller prøver å kutte ned på kalorier. Furtado legger til at omega-3 har vist seg å ha anti-fedme effekter.
Matvarer med høy omega-3, som hampfrø, har andre fordeler utover vekttap gjennom mat. Omega-3 er knyttet til å regulere humør, søvn, reaksjoner på stress og hormonelle tiltak, ifølge Furtado. De er også antiinflammatoriske. Å balansere disse systemene i kroppen kan være nyttig for å stimulere vekttap.
Hensyn
->
lege snakker med pasienten Foto Kreditt: Alexander Raths / iStock / Getty Images
