Blodstrømmen kan reduseres eller begrenses av en opphopning av plakk i arteriene, noe som fører til reduksjon i oksygenopptaket. Noen ganger er dårlig sirkulasjon et symptom på høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller hjertesykdom. Noen urter, som kan kokes og anstrenges for å bli te, oppfordrer blodstrømmen. Søt te med honning eller andre søtningsmidler til å nyte daglig hvis godkjent av legen din. Urter kan interagere med visse medisiner og med andre urter. Før du drikker urtete, snakk med legen din dersom du har medisin, har en helsetilstand, eller er gravid eller ammer.
Dagens Video
Ginger Tea
Gingerte kan slappe av musklene rundt blodårene, slik at blodet kan sirkulere bedre. Ifølge en studie publisert i 2010 i "Current Cardiology Reviews", er gingerol den aktive ingrediensen i ingefær som er ansvarlig for å slappe av blodkar, stimulerer blodstrømmen og til og med potensielt reduserer smerte. Forskerne konkluderte med at ingefær kan ha potensial til å forbedre kolesterolnivået og redusere risikoen for hjertesykdom. En annen studie, publisert i "Life Sciences" i 2002, viste at tørket ingefær økte intestinal blodstrømning hos rotter uten å påvirke blodtrykket.
Hvitløk te
Hvitløk har blitt funnet å utvide blodårene ved å øke kroppens produksjon av nitrogenoksid, noe som muliggjør økt blodgass. I en studie publisert i "Journal of Nutritional Biochemistry" i 2004 ga forskere friske kvinnelige frivillige 600 milligram hvitløk daglig i syv dager, og en gruppe med samme alder og kroppsmasseindeks som hvitløksgruppen fikk en placebo. De målte hastigheten på vevsblodstrømmen i kalvemuskler fra alle frivillige mens de var i ro, og før og etter administrering av hvitløk. Etter sju dager hadde placebo-gruppen ingen endring i blodstrømmen, mens hvitløkgruppen viste betydelig økt sirkulasjon.
Kinesisk Hawthorn Tea
Ifølge en artikkel publisert i "Pharmacognosy Review" i 2011, er kinesisk hagtorn en urt brukt i Kina for å øke sirkulasjonen og senke blodtrykket. Det er også tradisjonelt brukt til å behandle hjertesykdom, men moderne kliniske studier er uforenlige med doseringskriterier. Ifølge en annen artikkel publisert i "Pharmacognosy Review" i 2010 som vurderte forskning på kinesisk hagtorn i behandling av hjertesykdom, viser forskning til dags dato at hagtorn kan være trygt og effektivt, men videre studier er nødvendig. I en studie viste kinesisk hagtorn en blodtynningseffekt som hemmet blodproppdannelse hos mus innen 24 timer. Imidlertid ble dette administrert som et etanol ekstrakt av hagtorn, og virkningen av hagtornste på menneskelig sirkulasjon er ikke bestemt.
Gingko Biloba Tea
Ginkgo biloba er en urt som har vist seg å øke blodstrømmen til hjernen, men forbedret sirkulasjon i andre deler av kroppen er ikke bekreftet. I en studie publisert i "Neuroradiology" i 2011 ble friske eldre mannlige frivillige administrert 60 milligram ginkgo biloba ekstrakt to ganger daglig i en måned. De fikk MRI hjerneskanninger før og etter. På slutten av måneden viste hjerneskanningen at det var en signifikant økning i blodstrømmen til hjernen. Ginkgo biloba har negative interaksjoner med flere medisiner, inkludert monoaminoxidasehemmere, warfarin, nifedipin, alprazolam og haloperidol. Forskning har ikke bestemt effekten av gingko te vs gingko ekstrakt, optimal dosering eller langsiktige bivirkninger.
