Hvis du har sett de beryktede bildene av Barack Obama kitesurfing på Richard Bransons private øy på De Britiske Jomfruøyene, eller hørt Margot Robbys morsomme historie om å løpe inn i den tidligere presidenten på et hotellgymnasium i Tahiti under bryllupsreisen, vet du 56-åringen har holdt seg aktiv siden han forlot Det hvite hus.
Men nå har personlig trener Cornell McClellan, som har jobbet med både Barack og Michelle Obama de siste tjue årene, avslørt detaljene i treningene deres, og hvordan ting er annerledes nå som de ikke lenger har til oppgave å holde landet i form.
I motsetning til en viss 6 fot 3, 239 pund Oval Office-beboer som ikke tror på trening, var Obamas alltid talsmenn for å fordele fordelene ved trening, og de satte virkelig pengene sine der munnen var.
Tilbake i 2015, til ære for sitt initiativ "La oss flytte" for å hjelpe barn og familier å leve sunnere liv, la Michelle Obama en video på Twitter om hennes intense trening, som inkluderte hoppetau, kickboksing og løfting av et par 35 pund vekter med McClellan.
Nå ute av kontoret, fortalte McClellan People at den tidligere First Lady fortsatt opprettholder sin hardcore-trening, men nå "har hun klart å gjøre noen av klassene som ikke var like praktiske da de var på verv. Hun kan gjøre omgangsrike ting og komme utenfor. Hun elsker SoulCycle."
Når det gjelder den tidligere POTUS, sa McClellan "han trener like mye, om ikke mer, som. Han tror virkelig på det. En av tingene vi sier når folk klager på at de ikke har tid til å trene er, ' President av USA trener hver dag! Du må finne en annen unnskyldning. '"
McClellan sa at han liker å variere treningen sin mye, noe som er viktig, da musklene dine blir vant til de samme øvelsene dag inn og dag ut, og trenger å bli utfordret. Generelt sett, selv om treningen vil bestå av "ting med vekter, med kettlebells, med band og rør og TRX for å holde kroppen gjette."
Som da de var i Det hvite hus, elsker begge boksing. "Vi snakker generelt ikke om hva som skjer med den nye administrasjonen, " sa McClellan. "Men en av tingene jeg pleide å elske med presidenten, er å sørge for at vi hadde tid til å bokse. Og First Lady vil gjøre det Også for folk med høyt stressjobber fungerer boksing virkelig for dem. For å kunne slå noen ting."
Den virkelige hemmeligheten for treningene deres er imidlertid ganske enkelt deres entusiasme.
"Jeg liker å trene dem mer enn noe annet, fordi de er mennesker som føler at jeg føler for kondisjon og viktigheten av det. Det er flott å jobbe med mennesker som har den tankegangen. Så min oppgave som trener er å finne måter å lage Det er tøft for dem. Når de sier: "Er du gal?" Jeg vet at jeg gjør jobben min."
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å registrere deg på vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.