For en drøy uke siden avslørte Dwayne "The Rock" Johnson at han, til tross for hans # salige liv, også har slitt med depresjon tidligere. Og i et nytt intervju med The Extraordinary Xilla om sin nye film, Rampage , delte han sin nåværende strategi for å overvinne # sads - og den er gylden.
"Min kne-rykk reaksjon på tristhet er en slags handling, " sa han. "Så jeg liker å gå til noe. For meg, det å gjøre noe, det høres kjedelig eller klisjert ut, men det er hva det er med meg. Jeg må slå på treningsstudioet. Jeg må utføre fysisk aktivitet som kan la meg svette, og la meg kverne, og la meg komme inn og på den måten kan jeg ikke tenke på dritten som gjør meg trist. Og på en måte kan jeg bare energisk få den ut. " (Høres mye ut som Dennis Quaid sitt livsmantra, som er "Be proactive").
Noen ganger må du bare la tristheten bare vaske over deg og gi deg videre.
"Noen ganger er min egen form for terapi at jeg kan lure litt trist. Jeg tar på litt musikk som jeg vet kommer til å holde det triste toget gående. Jeg må komme i det. Så det gjør jeg."
Jeg ønsket å spørre @TheRock noe han ikke ble spurt 100 ganger eller i det minste finne en ny måte å spørre dem om. Så jeg spurte ham hvordan han takler tristhet. Jeg setter pris på at han kan le av det med meg.
Takk for at du delte teknikkene dine med verden pic.twitter.com/u5c43PR654
- The Extraordinary Xilla (@BlogXilla) 10. april 2018
Så rart det kan være å forestille seg at The Rock sitter på sofaen sin, spiser is og roper til Adele, han sender den viktige beskjeden om at uansett hvor "macho" du er eller vil være, er det sunt og viktig å la følelser ute i stedet for å holde dem på flaske.
Så hvis du føler deg blå, kan du prøve å treffe treningsstudioet, eller slå på litt emo-musikk og la Sad Train ri seg ut.
Hvis det ikke fungerer, kan det være lurt å prøve antidepressiva, eller ta en side fra boka til andre kjente menn som har uttalt hvordan de overvinner depresjon.
