En av måtene foreldreskap er dramatisk annerledes i dag enn noen gang før, er det faktum at - på toppen av alle de vanlige foreldrenes bekymringer - nå må du bekymre deg for hvordan all tiden barna bruker på datamaskiner og smarttelefoner påvirker deres helse. Siden dagens ungdom er den første generasjonen som vokser opp med teknologi fra fødselen, er det ingen langsgående undersøkelser om hvordan all denne skjermtiden påvirker oss, men de foreløpige funnene er øyeåpnende.
Nylig fant en sjokkerende ny studie av 1 958 barn i alderen 7 til 12 år gammel at 27, 7 prosent av de som ikke hadde nærsynthet - eller nærsynthet - utviklet tilstanden mellom 2010 og 2013, som forskere mener skyldes øye belastningen av å stirre på skjermene hele dagen.
Det er også bekymring for at barna ikke bruker nok tid på å leke ute fordi de sitter fast innendørs og limer iPadene sine, noe som har vist seg å ha en negativ innvirkning på den fysiske og mentale helsen til både barn og voksne. (Og det at analoge klokker forsvinner fra klasserommene fordi barna i dag tilsynelatende ikke lenger kan fortelle tid er bare, vel, skremmende.)
Men spørsmålet til foreldrene gjenstår da: hvor mye skjermtid skal barnet ditt få lov til å ha? Når alt kommer til alt, som enhver forelder i dag vil fortelle deg (spesielt barn med flere barn), nettbrett i dag er blitt noe av et nødvendig onde - den perfekte "ekstra barnevakten" for ett barn mens du pleier behovene til et annet, og beste måten å holde barn opptatt og stille mens de reiser lange avstander. Disse foreldrene blir lettet over å vite at svaret ikke er null.
I følge en ny studie publisert i The Lancet , er svaret ikke mer enn to timer om dagen.
Forskere analyserte data fra en 10-årig studie av 4524 barn i Amerika i alderen 8 til 11 år og fant at de som så markante forbedringer i deres kognitive utvikling, var de som fulgte de kanadiske 24-timers bevegelsesretningslinjene for barn og ungdom. Dette betyr minst en times fysisk aktivitet per dag, 9 til 11 timers søvn per natt og to timer (eller mindre!) Skjermtid for fritidsaktiviteter.
Det høres ut som ganske grunnleggende råd - som å fortelle foreldre at barna bør pusse tennene før de legger seg. Men studien fant at bare 1 av 20 barn i USA oppfylte alle tre retningslinjene, og ett av tre oppfylte ingen av retningslinjene i det hele tatt.
Med tanke på hvor alvorlig vår avhengighet av teknologi har blitt, hvis du tar bort barnetelefonen din, kan de sutre eller kaste et humørbrudd, men de vil takke deg for det disiplinære tiltaket senere i livet, og på sikt, Jeg har et bedre forhold på grunn av det. Hvis du vil vite mer om forbindelsen mellom telefonen og barna dine, kan du lære hvorfor telefonen din gjør deg til et forferdelig foreldre.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.