Vi hater å bryte det du, men hvis du leter etter et enkelt svar på hvor mye sex du skal ha med partneren din, vil du ikke finne det. Når det gjelder parforhold, spiller forskjellige partnere, seksuelle preferanser og den fysiske eller følelsesmessige tilstanden du og din betydningsfulle andre i all hovedsak rolle i å bestemme hva som er riktig for deg. Selv om du er fornøyd med sexlivet ditt, kan du spørre deg selv: Har jeg nok sex?
Og du ville heller ikke være alene. Par ofte overvurderer grovt hvor mye sex andre mennesker har og sammenligner seg med unøyaktige idealer, forklarer Danica Mitchell, en NYC-basert sexterapeut og sosionom.
Realiteten er at den er komplisert. Det er ikke noe hardt og raskt nummer for hvor ofte lykkelige par har sex, men det er viktige samtaler du bør ha med partneren din for å finne ut hva som er riktig for deg. For å hjelpe deg med å navigere i dette komplekse rommet, spurte vi ekspertene alle dine brennende spørsmål om hva som er "normalt" når det kommer til sex.
Hvor ofte har par sex?
En studie fra 2017 i Archives of Sexual Behaviour avslørte at den gjennomsnittlige amerikanske voksen personen hadde sex 54 ganger per år (eller omtrent en gang per uke). En hyppig sitert studie publisert av tidsskriftet Social Psychology and Personality Science fant at, av 30 000 par som studerte, at en gang per uke var tallet "Gulllokkene" for hvor ofte par hadde sex og fortsatt følte seg lykkelige.
Men mens disse tallene gir en grunnlinje for den typiske amerikaneren, bemerket Archives of Sexual Behaviour også at alder spilte en betydelig rolle. I følge funnene deres hadde amerikanere i 20-årene sex i gjennomsnitt omtrent 80 ganger per år, sammenlignet med omtrent 20 ganger per år for de i 60-årene.
"Noen par kan være glade for å ha sex en gang i året. Andre trenger det en gang om dagen, " sier relasjonsekspert og rådgiver Rachel Sussan. "Alle er forskjellige, og det gjør ikke nødvendigvis det ene forholdet bedre eller sterkere enn det andre."
La oss dessuten ikke glemme at disse målestokkene lett kan endres. "Du kan ikke forvente at partnerens ønske om sex skal samsvare med deg hver dag, uke, måned på året i løpet av livet, " sier Jess O'Reilly, doktorgrad, vert for @SexWithDrJess Podcast. "Ditt ønske om sex vil uunngåelig bli feiljustert på et tidspunkt i løpet av forholdet ditt (selv om du vil ha det med samme frekvens i dag), og denne misoppfatningen - forestillingen om at du skal finne en kompatibel partner i motsetning til å bli kompatibel - kan føre til skuffelse, spenning og konflikt."
Kortversjonen? Hvor ofte par har sex kan være veldig forskjellig, men statistikk viser at en gang i uken er vanlig for mange.
Har noen ganger rolle hvor ofte du har sex?
"Dette er et vanskelig spørsmål, " sier Mitchell. "Hvor ofte du har sex betyr noe hvis en eller begge partnerne er lite fornøyde med det seksuelle forholdet. Når par ikke kan kommunisere om dette og finne en seksuell frekvens og stil som fungerer for begge (eller flere) av dem, kan det definitivt starte å saken mer."
En ting som alle ekspertene våre var enige om: Hvis du er fornøyd med hvor du er på seksuelt, er det ikke verdt å sammenligne deg selv med andre. I tillegg er hvor mye en persons seksuelle frekvens påvirker livet og forholdet deres helt personlig.
"Noen mennesker vil ikke ha sex, og det er deres sunne grunnlag, " påpeker O'Reilly. "Noen aseksuelle mennesker har for eksempel ingen interesse for sex og kan ha lykkelige, intime forhold. Andre ønsker å ha sex hver dag, så du vil ha det mye bedre hvis du diskuterer dine ønsker fra begynnelsen av forholdet og fortsetter. å fortelle om frekvens - og andre kjønnsrelaterte emner - fortløpende."
På slutten av dagen, hvis alle involverte er fornøyde med sitt seksuelle forhold uavhengig av hvor ofte sex skjer, så betyr ikke frekvensen noe. Bare vær innstilt på hvordan din seksuelle hyppighet får deg til å føle deg. Sari Cooper, direktør for The Center for Love and Sex i New York City, sier at par som har sex mindre enn 10 ganger i året og er bekymret over det, kanskje vil oppsøke en sexterapeut for å hjelpe dem med å undersøke hva årsakene kan være —Og forhåpentligvis lade den sensuelle forbindelsen.
Hva er fordelene med å ha regelmessig sex med partneren din?
Utover å bare styrke forbindelsen mellom deg og partneren din, kan regelmessig sex føre til et spicier, mer eventyrlig kjærlighetsliv, og ha noen ganske fine helsemessige fordeler, å starte opp.
"For mange par gir en viss seksuell forbindelse et slags lim for å fornye sine følelsesmessige bånd og det fysiske rommet til å spille kreativt og utforske nye erotiske arenaer, " sier Cooper. Jo mer regelmessig du har sex, jo mer komfortabel kan du føle deg med hverandre, noe som fører til et økt ønske om å prøve nye ting.
O'Reilly lister også opp en rekke fordeler fra smertelindring takket være hormonelle forandringer i kroppen som følger med opphisselse og orgasmer, til stresslindring og senket blodtrykk fra økt hjerterytme. Noen mennesker kan til og med høste noen skjønnhetsfordeler. O'Reilly siterer en studie utført av klinisk psykolog David Weeks, der at de som rapporterte å ha sex i gjennomsnitt fire ganger per uke så omtrent 10 år yngre enn sin faktiske alder - så fordelene går utover bare deg selv og partneren din.
Til syvende og sist er avgjørelsen om å ha en åpen diskusjon om hvor ofte du og partneren din har sex, personlig. Du kommer ikke noe sted ved å lese deg opp i hva du burde eller ikke bør gjøre.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
