På sitt tyngste veide Dr. Kevin Gendreau, 31, en primærlege i Fall River, Massachusetts, mer enn 300 pund. Men etter å ha mistet sin far og deretter søsteren til kreft, begynte han å sette pris på hvor dyrebart hans eget liv var. "Etter hvert som ting begynte å se mer og mer dystre ut, ble konseptet om at det jeg gjorde mot kroppen min, stadig mer styrket, " sa Gendreau til Best Life . Det var da hans 125 pund vekttapreise begynte.
Da Gendreau bare var 17 år gammel, så han på hjelpeløst da faren sakte bukket under for terminal kreft. Opplevelsen var ødeleggende, og i likhet med mange mennesker vendte han seg til mat for trøst. "Jeg begynte i utgangspunktet å spise følelsene mine i sukker og bearbeidede karbohydrater og bruke mat som et antidepressivt middel, " sa han. "Når du spiser søppelmat, frigjør hjernen din dopamin og øker serotonin - begge 'feel-good' hormoner - så det er på en måte som et hit av et stoff."
på
Men det som begynte som en mestringsmekanisme, ble snart spiralisert til en full avhengighet av mat, en som ødela Gendreaus fysiske og mentale helse.
"Jeg fikk blant annet diagnosen høyt blodtrykk, hypertensjon, høyt kolesterol, fet leversykdom og søvnapné, " sa han. "Jeg visste at de alle var på grunn av spisevanene mine, men jeg klarte bare ikke å stoppe."
på
På sitt tyngste var Gendreau 306 pund, noe som var klinisk overvektig for hans høyde. Og mens han hadde oppnådd sin drøm om å bli lege i primæromsorgen, var det å være lege mens klinisk overvektig ekstremt ubehagelig. "Jeg følte meg som en hykler som ba pasienter om å spise rent og deretter dra hjem og ha en hel eske med informasjonskapsler og en kartong med melk, " sa han.
Hans sosiale og kjærlighetsliv led også. "Jeg bygde bare en vegg rundt meg selv, " sa han. "Jeg hadde ikke den første kjæresten min før jeg gikk ned i vekt fordi jeg bare ikke ønsket å møte datingverdenen. Det var virkelig tøft å være singel og så ubehagelig i min egen hud."
på
Da, i 2016, fikk Gendreaus storesøster, Rachel, diagnosen en veldig aggressiv form for kreft i eggstokkene. Det liknet faren sin kreft ved at det var metastatisk, og å se henne gå gjennom runder og runder med kirurgi og stråling ga ham en dypere forståelse for hvor viktig og dyrebar hans egen fysiske helse virkelig er.
"Jeg visste at hun gikk gjennom alt dette bare for å kjøpe mer tid med sine to barn, " sa Gendreau. "Det hun gikk gjennom var ikke hennes valg. Det jeg gjorde med meg selv, var."
1. august det året sa Gendreau at han "våknet og bestemte at dette kom til å bli dagen jeg forandret hele livet."
på
Dessverre døde Rachel 1. juni 2017, i en alder av 32. Men denne gangen hadde ikke tragedien Gendreau henvendelse til mat. Han var i stedet mer motivert for å bygge videre på endringene han allerede hadde gjort i kostholdet sitt, slik at han kunne være i nærheten for å oppdra Rachels barn, som var seks og to år på hennes død.
Gendreau kuttet ut all søppelmat og begynte å spise et kostholdskost som var rik på frukt, grønnsaker, nøtter og protein. Han brukte MyFitnessPal for å spore kaloriinntaket, og kiloene begynte å smelte.
Etter å ha mistet 70 kilo, ble vekten slettet, og det var da han brukte intermitterende faste for å felle 55 kilo til.
på
"Å miste vekten botet meg fullstendig av alle mine medisinske problemer, og det førte veggen ned, " sa han.
Nå på en sunn kilo på 181 pund, håper Gendreau at historien hans inspirerer andre mennesker som kanskje sliter med avhengighet, enten det er mat eller på annen måte.
"Når du bryter med en avhengighet, er det så vanskelig å komme deg ut av den syklusen, " sa han. "Det beste rådet jeg kan gi er å finne en motivasjon for å endre. For meg var det at søsteren min ble syk og måtte være der for barna hennes, men det kan være hva som helst. Når du har funnet den grunnen og forpliktet deg til det, du er god å gå."
Og for en annen inspirerende historie om vekttap, sjekk ut denne mannen som mistet 70 pund og ser nå ut som en Disney Prince.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.