Vi vet alle å se for mye TV er virkelig, veldig ille for deg. Det skader øynene dine (spesielt hvis du sitter i et mørkt rom), og forskere har tidligere koblet det til antisosial atferd, senket verbal IQ og endret hjernestruktur. For ikke å snakke om Netflix med overstadig overvåking innebærer mye å sitte rundt, noe som er veldig ille for kroppen din, og det sterke lyset på skjermen og overdreven stimulering av bilder med hurtig brann gjør det vanskeligere for deg å sovne og sove - vi ' å lære - er avgjørende for helse på stort sett alle måter. Studier har også vist at folk har en tendens til å gjøre mer "distrahert spising" mens de ser på TV, noe som betyr at det også kan gjøre deg feit, og hvis det ikke er nok, har andre studier funnet koblinger mellom overstadig se og depresjon / ensomhet.
Nå, alt dette kan være virkelig, veldig ille for deg, men det er ikke dødelig. Nå sier en ny studie publisert i Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis at den faktisk er den slags.
Yasuhiko Kubota fra University of Minnesota og hans kolleger analyserte data fra 15 158 amerikanere i alderen 45 til 64 år som deltok i Atherosclerosis Risk in Communities Study (ARIC), en pågående populasjonsbasert prospektiv studie av blodstrømmerelaterte sykdommer som begynte i 1987.
Resultatene fant at de som ser på TV i for stor grad (som ofte er definert som mer enn 2 timer per dag), nesten dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle dødelige blodpropp, kjent som venøs trombose, takket være den langvarige sittingen som følger med overstadig sett. Hvis motivet var overvektig og levde et relativt stillesittende liv, var risikoen enda høyere.
Selv blant de som trener, kan imidlertid effekten av langvarig sitteplass ikke bare motvirkes av noen få timer på treningsstudioet.
"Disse resultatene antyder at selv personer som regelmessig driver med fysisk aktivitet ikke bør ignorere de potensielle skadene av langvarig stillesittende oppførsel som TV-titting, " legger Kubota til. "Å unngå hyppig TV-seing, øke fysisk aktivitet og kontrollere kroppsvekten kan være en fordel å forhindre."
Det er så mye du kan gjøre der ute, det er mye morsommere enn å sitte hjemme og spise søppel og se på søppel. Hvorfor ikke sjekke ut en treningsferie eller krysse en av disse fantastiske opplevelsene fra bøtte listen din? Du har bare ett liv!
