Har du problemer med å komme til treningsstudioet? I følge en ny studie i Storbritannia kan det hende du har skyld i personligheten din.
Denne uken presenterte John Hackston, Chartered Psychologist og Head of Though Leadership at OPP, noen sentrale funn om koblingen mellom personlighet og trening på British Psychological Society sin årlige konferanse for Division of Occupational Psychology i Stratford-upon-Avon, England.
"Vi var opptatt av å undersøke hvordan organisasjoner kunne hjelpe deres stabs utvikling gjennom trening, og fant at å samsvare et individs personlighetstype til en bestemt type trening kan øke både effektiviteten og personens glede av det, " sa Hackston i en pressemelding.
For å bestemme denne korrelasjonen undersøkte undersøkelsen 800 personer i et bredt spekter av virksomheter, og kom med følgende konklusjoner (som alle er ganske logiske). Og for noen flere treningsnyheter, sjekk ut hvordan banning øker treningsøktene dine.
1 Personer som er mer utadvendte jobber med å jobbe på treningsstudioet
Shutterstock
Fornuftig, siden ekstroverte typer vil glede seg over den sosiale og naturlige følelsen av konkurranse som kommer fra å trene i en gruppe.
2 Kreative typer passer bedre til friluftsliv
Folk som liker å jobbe med nye ideer fikk mye mer glede av å løpe eller sykle enn en strukturert treningsstudiorutine, noe som er fornuftig gitt at artister handler om å utforske verden rundt dem i stedet for å følge regler.
3 Personer som trekker mot logikk foretrekker en strukturert treningsrutine
Motsatt, de hvis hjerner er rettet mot logikk, matte og regler, liker en regimentert treningsplan mer enn de som ser på følelser og verdier som viktigere. Og hvis du leter etter en flott treningsøkter, kan du sjekke ut det hemmelige treningsverktøyet Star Wars Cast Swears By.
4 Det er ingen størrelser som passer alle for trening
"Det viktigste rådet for å komme ut av denne forskningen er at det ikke er en type trening som passer for alle, " sa Hackston. "Det kan være et press for å følge publikum til treningsstudioet eller registrere seg for den siste treningslykken, men det ville være mye mer effektivt for dem å matche personlighetstypen sin til en treningsplan som er mer sannsynlig å vare testen av tiden. Organisasjoner kan hjelpe sine ansatte med å forbedre sin kondisjon ved å bruke denne forskningen, med økt kondisjon som potensielt kan føre til lavere sykdomsrelaterte fravær og økt ansattes tilfredshet."
