Det er den tiden av året igjen. Denne kommende søndag 4. november, nøyaktig klokka 02.00, setter vi klokkene våre tilbake med en time på grunn av Benjamin Franklin eller noe, og for alle i Amerika - med mindre du er fra Arizona eller Hawaii eller Guam, eller er en vanvittig morgenperson som skatter å komme seg opp ved gryningen - verden vil offisielt bli et mørkere og mer fremtredende sted.
Ja, det er den offisielle slutten på sommertid - ikke "sparingstid", som noen over-pluraliserende dårer vil ha deg til å tro - der vi alle er tvunget til å endre klokkene våre, selv om de fleste av oss synes at hele saken er sinnssykt og i strid med menneskets lykke.
Jeg hater sommertid. Hver vår er det som at noen gir deg en vinnende lodd, og deretter flere måneder senere på høsten, etter at du bare har blitt vant til å bli rik, sier de: "Ja, jeg har ombestemt meg. Jeg vil ha pengene tilbake."
Jeg er ikke alene i mitt hat mot DST. En undersøkelse fra EndDaylightSavingTime.org fra 2017 fant at 74 prosent av amerikanerne ønsker å avslutte sommertid en gang for alle. (Men igjen, dette er ikke akkurat overraskende resultater fra en avstemning sponset av EndDaylightSavingTime.org. Det vil være som å finne ut at 89 prosent av mennesker hater brokkoli, i følge BroccoliIsTheDevil.com.)
Uansett hører jeg haterne, og jeg blir glad med dem.
Hvorfor? Vel, det er enkelt. Selv om jeg er fornøyd med ideen om å få en kjølig 25-timers dag i november, er kostnadene for store i det lange løp. Hovedsakelig: solen vil gå fra å sette seg klokken 18.00 - som allerede er deprimerende nok - til å sette seg omtrent klokken 17:00
Liker du å bo i en mørk, dystopisk, Blade Runnerque- verden der solen i utgangspunktet aldri skinner på ditt hjemsted? Det gjør du selvfølgelig ikke. Så hvorfor lar vi dette skje i utgangspunktet?
The Origins of DST
Forestillingen om å leke Gud med sollys oppsto hos en av våre grunnleggende fedre, Benjamin Franklin. Han hevdet at folk ville være mer produktive og kaste bort mindre levende lys om natten hvis de bare våknet tidligere, og dette kunne oppnås ved å lure solen til å komme opp tidligere. Husk at dette er logikk fra den samme mannen som kom med "luftbad", et morgenritual der han satt ved siden av et åpent vindu midt på vinteren, helt naken, og ventet på at inspirasjon skulle komme.
Sommertid kom ikke på moten før på begynnelsen av 1900-tallet, hvor den ble introdusert som en energibesparende metode i krigstid. Da den ble innstiftet av president Franklin Roosevelt, ble det ikke kalt sommertid, men "War Time", som bare er et annet eksempel på hvor mye kulere alt var under besteforeldrenes tid. ("Ikke glem å stille klokkene dine i kveld i krigstiden!")
Det ble standard praksis i 1966, og nå er det bare noe vi alle gjør uten å tenke, som å gjemme malte egg i påsken eller ikke ha på seg hvitt etter Labor Day. Tanken på at vi gjør det for å spare energi er bare flat-out feil.
En amerikansk energidepartement fra 2008 avslørte at sommertid reduserer energibruken årlig med bare 0, 03%. Og hvis du har hørt at vi gjør det for bønder, har du kjøpt inn en myte skapt av handelskammeret, som lovet at å endre klokkene dine betydde at bønder ikke ville sitte fast med epler "plukket før solen hadde sjanse til å tørke dugg. " Beklager, nei, det er ikke sant, og bønder hater faktisk sommertid da det ødelegger høstplanen deres.
Hvorfor DST-reversering urettferdig prioriterer morgenfolk
Du har kanskje hørt rumblings om at når sommertid slutter om høsten, resulterer det i flere hjerteinfarkt og hjerneslag - opptil 23 prosent økning i ukene etter klokkeendringen, ifølge en studie fra 2014 - men det er ikke på langt nær så ille som det høres ut. I følge Dr. Hitinder Gurm, en intervensjonell kardiolog som ledet studien, skjer de fleste av disse hjerteinfarktene "hos pasienter som ellers er i høy risiko, som røykere, de med høyt blodtrykk og diabetes." Det er som å si: "Slutten på sommertid fører til skallethet av menn, spesielt hos gutter som det allerede var ganske opplagt som skulle miste håret!"
Nei, en reell grunn til å hate den grusomme reverseringen av sommertid er at det gjør oss mindre produktive og latere. I det øyeblikket du setter klokkene dine tilbake på søndagen, kunngjør du egentlig til universet: "Jeg gir opp! Jeg har ikke en gang energi til å prøve lenger!"
Det kan høres paranoid ut, men det er bevis for å sikkerhetskopiere det. En studie fra 2012 demonstrerte at det å miste sommertid resulterte i "en dramatisk økning i cyberloafing-oppførsel på nasjonalt nivå, " ifølge Penn State-forskere. Etter å ha falt tilbake hvert år, var folk mystisk mindre motiverte til å gjøre ting som å komme seg ut av sengen, trekke på noen bukser og komme på jobb, og kunne bare mønstre nok energi til å bla gjennom uendelige nettsteder og sosiale medier.
Hvis det ikke var ille nok, gjør det oss også deprimerte. En studie fra 2017 fra Danmark fant at tilfeller av sesongmessig affektiv lidelse pigget direkte etter at folk ble tvunget til å bytte klokker tilbake en time tidligere uten god grunn. Og det har ingenting med kjøligere temperaturer eller blues etter ferien å gjøre. Det er fordi, som jeg har sagt tidligere, dagene er kortere, og solen nå går for tidlig - og vi ville nok ha det bedre å la klokka ligge akkurat som den er og få sola ned på dagen.
"Vi har sannsynligvis mindre fordel av dagslyset om morgenen mellom syv og åtte, " sa studiens medforfatter Søren D. Østergaard i en uttalelse. "Fordi mange av oss enten er i dusjen, spiser frokost eller sitter i en bil eller buss på vei til jobb eller skole. Når vi kommer hjem og har fritid på ettermiddagen, er det allerede mørkt."
Det tok oss hele sommeren å bli vant til solnedgangen på en normal time igjen, og så endres plutselig alt til det verre. Nå står solen altfor tidlig opp og det blir mørkt lenge før noen til og med har avsluttet arbeidsdagen sin. Det føles unaturlig fordi det er unaturlig. Det er et system som fungerer for bare en type kulturell rare: Morgenpersonen.
Kanskje har du støtt på disse godhetene. Det er de merkelige skapningene som tror at det å komme opp ved gryningen er den eneste måten å starte dagen på. Det er langt fra oss å stereotypere noen, men morgenfolket er sinnssykt. Og potensielt ondt.
Det er ikke bare oss. Satoshi Kanazawa, en evolusjonspsykolog fra London School of Economics, studerte forskjellene mellom morgenfolk og de som gjør sitt beste arbeid senere på dagen, og han fant ut at "mer intelligente individer er mer sannsynlig å være nattlige og komme seg opp senere i morgenen og legger seg senere på kvelden, enn mindre intelligente individer."
Ved å gi alt det beste sollyset til folk som er motiverte nok til å stå opp tidlig, tuller du med søvnsyklusene våre, og det er en form for vold.
"Søvnmangel dreper faktisk hjerneceller, " sier James Maas, en pensjonert Cornell University-professor og forfatter av Sleep for Success! Alt du trenger å vite om søvn, men er for trett til å spørre. "Det kommer til å ødelegge nøyaktigheten med tanke på hjernefunksjonen. Det er ny forskning om at hjernen kan bli irreversibelt skadet ved søvntap. Vi tenkte, vel, du kan ta igjen helgen. Det er galt! Du steker faktisk hjernen din."
Du synes kanskje det er urettferdig av oss å avskjedige alle morgenfolket som naturens freaks som muligens konspirerte for å avslutte sommertid en gang i året som en måte å holde vanlige mennesker som ikke vil gå glipp av sollys bare fordi de sov til 9. Men tenk på dette: Benjamin Franklin, fyren som først foreslo de generelle prinsippene for sommertid, hadde også ideen om å våkne opp sene søvn ved å skyte en kanon ved daggry, som en slags offentlig vekkerklokke, men uten snooze-funksjonen. Hvem vil noensinne foreslå noe annet enn en angrende dust?
Det er mange som kjemper for en sunnere verden der klokkene ikke endres vilje, inkludert et par jusprofessorer fra University of Washington som har hevdet at vi må gjøre dagslys for å redde vår nye nasjonale standard. Ikke mer "faller tilbake" med klokkene våre hver november. La oss beholde ting slik de er, der ingen trenger å kjøre hjem i mørket, og du vil aldri mer møte en skremmende morgenperson som hilser deg med et stort ytterst ubehagelig smil og en munter sprell som: "Hvor har du vært, søvnig hode ? Du har savnet halve dagen allerede!"
Det er ingen kamp mot det, antar vi. Vi må fortsatt "falle tilbake" denne søndagen som alle andre. Enten det, eller så ender vi opp med å være for sent til det neste halvåret. Men neste gang noen sier deg: "Ikke glem å bytte klokke, " rop gjerne tilbake til dem: "Slutt å undertrykke min søvnfrihet med tankekontrollen din! Viva la revolución!"
Og av flere grunner bør du absolutt hate den halvårlige tidsendringen, ikke gå glipp av 23 måter sommertid som skader helsen din.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
Les dette neste
10 måter sommertid er bra for deg
Å ofre den times søvnen kan være verdt det i det lange løp.
23 måter sommertid skader helsen din
Før sommertid kommer, må du vite hva kroppen din er i for.
10 måter sommertid er dårlig for deg
At sinne du føler for å springe frem? Helt berettiget.
Her er hvorfor du er lei hele tiden - og hvordan fikser du det
For det første hjelper ikke kaffen.
10 måter å sove bedre i kveld - garantert
Få den beste shuteye i livet ditt med disse enkle justeringene til din daglige timeplan.
Dette hemmelige trikset vil øyeblikkelig forbedre søvnen din
Det vil bare ta tre sekunder å endre livet ditt totalt.
Nattlige vaner som garanterer søvn for en hel natt
Hele åtte timer er bare noen få skritt unna.
