Personer som lider av sesongmessig affektiv lidelse, eller i det minste har hørt om det, vet at belysning virkelig kan påvirke humøret ditt. Men visste du at det også kan ha alvorlig innvirkning på hvor godt du tenker?
I en banebrytende ny studie av Michigan State University fant nevrovitere at svakt lys faktisk kan svekke hukommelsen og læringsevnen. Noe som betyr at så mye du hater lysstoffrøret på kontoret ditt, faktisk kan hjelpe deg å jobbe.
Som med den nylige studien om den nøyaktige mengden du bør drikke per dag, har selvfølgelig studien sine begrensninger - den viktigste er at den ble utført på Nile-grasrotter (som, som mennesker, sover om natten og er aktive i løpet av dag).
Rottene ble delt inn i to grupper, den ene ble utsatt for sterkt lys, den andre for svakt lys. Forskerne fant at rottene som soler seg i sterkt lys, var i stand til å utføre en romlig oppgave langt bedre enn de som er innkapslet i den lave gløden. For ikke å tro at de tidligere rottene rett og slett var smartere, indikerte hjerneskanninger at de svake, lette rotter mistet omtrent 30 prosent av kapasiteten i hippocampus, regionen i stor grad ansvarlig for hukommelse og læring. Når rottene som hadde blitt utsatt for svakt lys i en måned deretter ble plassert i sterkt lys i fire uker, ble hjernekapasiteten fullstendig gjenopprettet, noe som indikerer at vi noe kan oppveie den negative effekten av svakt lys med en like stor mengde sterkt lys.
"Siden det er færre tilkoblinger, resulterer dette i redusert lærings- og hukommelsesprestasjon som er avhengig av hippocampus, " sa Joel Soler, en doktorgradsstudent i psykologi, og hovedforfatter av studien publisert i tidsskriftet Hippocampus . "Med andre ord produserer svake lys svakt."
Studien fordriver den forrige myten om at overskyet vær eller regnværsdager er bra for å jobbe, og kan være nyttig for å bestemme måter å forhindre utbruddet av Alzheimers og demens.
Naturligvis er dens innvirkning på våre kognitive evner ikke den eneste grunnen til at det er viktig å komme deg ut på solfylte dager, spesielt om vinteren. En annen nyere studie konkluderte med at sollys faktisk kan hjelpe deg å gå ned i vekt.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære. Les dette neste
Den mest effektive måten å øke sexappellen din på
Selvavskrivning er det mest dødelige våpenet i noe ladykiller-arsenal.
25 måter å forvandle deg selv til en sexgud på
Bonus: Du vil også være en mye, mye sunnere mann.
De 30 måtene du trener øker sexlivet ditt
Som om du trengte noen ytterligere grunn til å se og føle deg best.
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
Den rette måten å hjelpe noen som lider av hjertestans
Alt du har blitt lært om HLR er galt.
Alt du trenger å vite om Ikigai, The New Hygge
Møt den neste "livsfilosofien" -trenden som feier kloden.
