Akkurat da du trodde at internettets besettelse av havfruer var over, kommer "havfrue." En ny treningsserie på YouTube får raskt popularitet ved å tilby et 8-ukers "transformasjonskurs" som innebærer å svømme i et basseng med havfruehaler levert av Fin Fun Mermaid.
Måten det skiller seg fra bare å svømme, som selvfølgelig er en god trening for hele kroppen på seg selv, er at kroppsrullen som er nødvendig for å svømme som en havfru virkelig fokuserer på kjernen din.
"Som svømming, er havfrue en trening for hele kroppen, men den fokuserer spesielt på kjernemuskulaturen, " sa USA-svømming-sertifisert trener Christine Dustin, som var med på å lage treningen, til Self . "Vann gir en motstand du ikke får på land, samtidig som den gir et miljø med lav påvirkning som fører til få skader. Treningen styrker hjertet ditt, øker lungekapasiteten og forbedrer fleksibiliteten."
I motsetning til andre treningsøkter, er det også aktuelt for alle aldre.
"Havfrue er en livssport, " sa Dustin. "kan nytes når du er 9 eller når du er i 90-årene."
For ikke å nevne, det er gøy! Hvilken liten jente drømte ikke om å bo under havet som Ariel vokste opp?
Hver uke gir Fin Fun ut tre dager med treningsøkter som er omtrent 20 minutter hver. Alt du trenger å gjøre er å få en hale og slå bassenget, og du er klar til å gå!
Og hvis du vil komme inn på en annen morsom kondisjonstrend, hvorfor ikke prøve "Plogging", den nye svenske treningsviten?
