Houston er en spisestue-restaurantkjede som finnes i hele USA. Å vite ernæringsinformasjonen er en god måte å avgjøre hvilke menyartikler som passer til kostholdet ditt. Den gode nyheten er at Houston tilbyr et utvalg av elementer på menyen med varierende ernæringsinnhold. Du vil sikkert finne et måltid som fungerer for deg, selv om du har et begrenset antall kalorier i kaloribudget ditt for å spise ute. Husk at menyen og næringsinnholdet kan variere, basert på plassering. Hvis du er usikker, spør serveren din for næringsinformasjon.
Dagens video
Ikke alle salater er laget like
Noen av salatene på Houston-menyen inneholder opptil 600 kalorier, ifølge "The Healthy Eater's Guide to Family and Chain Restaurants "av Hope Warshaw. Hvis du planlegger å bestille salat, er seared tunfisk og ahi tunfisk salat næringsbaserte alternativer. Begge inneholder en estimert 245 kalorier, 25 gram protein, 17 karbohydrater og 12 gram fett. Den laveste kalori salaten er kale salat med hvitløk dressing, som inneholder 109 kalorier, null karbohydrater, null fett og 3 gram protein.
Velg en balansert entré
Prøv grillet sverdfisk eller braised rødkål med geitost, hvis du leter etter en lavere kalori-hovedrett. Disse valgene inneholder mellom 200 til 250 kalorier og 12 gram fett. Sverdfiskbiter inneholder 40 gram protein og null karbohydrater, mens braisedkål inneholder 13 gram protein og 17 karbohydrater. Hawaiian rib-eye parabolen er et annet godt valg. Den inneholder 320 kalorier, 20 gram protein og 30 karbohydrater. Den panerte grouper er en annen utfordring for den helsebevisste middagen, med 199 kalorier, 25 gram protein, 4 gram fett og 14 karbohydrater.Rommet til dessert
Dessert er vanskelig når det gjelder å spise ute, da desserter ofte er lastet med kalorier, sukker og fett. Mens eple skomaker inneholder 950 kalorier, er det bedre valg. Et stykke nøkkelkalkpai har 250 kalorier, 30 gram karbohydrater, 2 gram protein og 9 gram fett. Chocolate chip cookies har en lignende næringsinnhold profil. Hvis du vil hengi deg i brownie-og iskremsjuice, dele den med noen.En halv del inneholder 270 kalorier, 10 gram protein, 28 karbohydrater og 12 gram fett.
