I tillegg til å gi barn oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD, kan alle fysiske fordelene med trening, inkludert forbedret kardiovaskulær helse og bedre styrke og fleksibilitet, karate også redusere ADHD-symptomer, som impulsivitet og hyperaktivitet. Det kan også gi positive rollemodeller for barn med ADHD og gi muligheter for peer-samhandling,
Dagens video
Immersion
Barn med ADHD tenker ofte historisk, ifølge Babycenter foreldre nettsiden, noe som betyr at de fikserer seg for tiden og mangler et klart bilde av fortiden og fremtiden. Aktiviteter med mye ventetid eller kompliserte instruksjoner kan få dem til å miste fokus og interesse og evne til å fullføre aktiviteten. Den intense psykiske og fysiske involveringen som kreves for å delta i karateklasser, gjør det mulig for ADHD-barn å fordype seg i aktiviteten. Dette kan hjelpe dem med å fullføre aktiviteten, noe som kan øke selvtillit og selvtillit.
Bedre selvkontroll
Karate klasser understreker selvkontroll, inkludert selvdisiplin og respekt for deg selv og andre. Den typiske karateklassen begynner og slutter med en bue til læreren. Barn må også stå stille og vente på instruktørens neste kommando. Siden selvkontroll er ofte underutviklet hos barn med ADHD, kan økt vekt på disse ferdighetene bære seg over i hjemmet eller i skolemiljøet. Dette kan føre til bedre karakterer og bedre oppførsel. Karate kan også gi aggressive ADHD barn med en sunn måte å trene sin aggresjon på.
Betraktninger
De fleste eksperter anbefaler at barn bruker karate til å komplettere, ikke erstatte, deres ADHD-medisiner. Ratey hevder at kombinering av kampsport og medisinering reduserer ADHD-symptomer mer enn bruk av medisiner alene. Han understreker også at mens øvelsen generelt er bra for barn med ADHD, gir kampsport flere fordeler enn mange andre former for trening, for eksempel fotball eller baseball.Før du starter barnet ditt i karateklasser, snakk med barnelege for å sikre at det er trygt og passende for barnets situasjon.
