Fettceller er en vanlig del av menneskekroppen, og de er essensielle for livet. Ifølge University of Rochester Medical Center lagres fettsyrer kjent som triglyserider inne i kroppens fettceller for å gi energi etter behov. Mange voksne har overflødig fett fordi de bruker mer kalorier enn kroppen krever. Selv om det varierer mellom enkeltpersoner, er mage, ben og hofter vanlige områder der fett lagres.
Dagens video
Fettisolasjon
Kvinner er genetisk disponert for å lagre mer fett enn menn. Patrick J. Bird, dekan ved Høgskolen for helse og menneskelig ytelse ved Universitetet i Florida, bemerker at hormoner driver lagringen av fett rundt mageseksjonen hos menn, mens kvinnelige hormoner gir direkte fettlagring til bekkenregionen. Fettlagring i hofter og lår er en vanlig klage, men evolusjonært er det den mest hensiktsmessige måten å bære overflødig fett, samtidig som det legger plass til at kvinnekroppen blir gravid og bærer en baby til sikt.
Miste fett
Den eneste prøvde og sanne metoden for å redusere fett fra et bestemt område i kroppen din, er å redusere fett generelt. For å miste fett, må du brenne flere kalorier enn du tar inn, slik at kroppen din er tvunget til å brenne lagret fett for energi. Du kan gjøre dette ved å spise en sunn balanse mellom frukt, grønnsaker, hele korn og lene protein og trene med jevne mellomrom. Etter hvert som lagret fett blir brukt, kryper fettcellene dine og blir mindre merkbare under huden.
Spot reduserer fett
Hvis du allerede har et ideelt vekt- og treningsnivå, men du har et lite fettområde som fortsatt plager deg, kan det eneste alternativet være kirurgisk fettreduksjon. Fettsuging krever et lite snitt som en kirurg setter inn et metallrør kjent som en kanyle. Dette røret bryter opp fettet og suger det ut av kroppen. Mange pasienter rapporterer gode resultater når man opprettholder en sunn livsstil etter denne prosedyren. Selv om mindre invasive metoder som laserfettsuging eksisterer, kan prosedyren ikke være rimelig for alle. Snakk med en kvalifisert, plankertifisert plastikkirurg hvis dette alternativet appellerer til deg.
Andre hensyn
Noen andre enkle overvejelser kan bidra til å redusere utseendet på hoftefett hos enkelte individer. Støttende underbukser kan glatte en stygge bule og forbedre måten du ser på bukser og skjørt. Hopp over tette plagg som g-strenger og tunge undertøy som kan kutte inn i huden og skape utseendet av overflødig fett i en ellers sunn figur. Velstrukturerte klær laget av kvalitetsduk kan også gi mer passende støtte og forbedre det generelle utseendet på en kvinnes silhuett. Vurder også styrketreningsøvelser som sidebenløfter for å stramme og tone hoftemuskulaturen slik at de ser slankere ut.Prøv å fullføre minst 20 representanter på hver side tre ganger i uken.
