En tredjedel av amerikanske voksne, ungdom og barn er overvektige, ifølge en studie publisert i februar 2014-utgaven av "JAMA." De potensielle helseeffektene av fedme er mange. Fedme kan påvirke kroppens evne til å fungere normalt, noe som fører til en rekke kort- og langsiktige medisinske lidelser. Kroppsmasseindeks, eller BMI, er målet for kroppsfett som oftest brukes til å avgjøre om en person er overvektig. Et BMI på 30 0 eller mer indikerer vanligvis fedme.
Helseeffekter
I følge senter for sykdomskontroll og forebygging er overvektige mennesker i større risiko for en rekke medisinske tilstander, for eksempel hjertesykdom, høyt blodtrykk, type 2 diabetes, gallestein og bryst og kolorektal kreft. Risikoen for diabetes, hjerteinfarkt og død av hjertesykdom øker etter hvert som BMI øker. Fedme kan også bidra til utvikling og komplikasjoner forbundet med andre langsiktige medisinske tilstander, inkludert astma, gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD og slitasjegikt. Overvektige mennesker har også økt risiko for depresjon og angstlidelser. Sammenlignet med barn med normalvekt, er overvektige barn mer sannsynlig å bli overvektige voksne - ofte utvikler fedme-relaterte medisinske forhold i sen ungdom eller tidlig voksen alder.
Graviditetseffekter
Fedme øker risikoen for komplikasjoner under graviditet, noe som kan påvirke både mor og baby. Ifølge American College of Obstetricians og Gynecologists, er overvektige kvinner mer sannsynlig å utvikle forhold som svangerskapssyke diabetes og høyt blodtrykk, og de er mer sannsynlig å kreve en keisersnitt. Fetuser av fedme mødre har økt risiko for fortsatt fødsel, for tidlig fødsel og nervesystem og hjertesvikt. Vektreduksjon før graviditet bidrar til å redusere risikoen forbundet med mors fedme.
Livskvalitetseffekter
En studie publisert i juni 2005-utgaven av "Journal of Public Health" viste at overvektige mennesker scoret lavere på helse-relatert livskvalitet enn de av normal vekt. Overvektige deltakere scoret lavere på fysisk og psykisk velvære, uavhengig av om de hadde en fedme-relatert helsetilstand. Konsekvenser av fedme, som leddgikt og redusert mobilitet, kan forhindre overvektige personer i å delta i behagelige fysiske og sosiale aktiviteter. En redusert evne til å utføre dagliglivs aktiviteter, som å bade, gå og pleie, kan også føre til redusert livskvalitet.
Fedme Reduksjon
Vekttap med reduksjon i kroppsfett reduserer risikoen for å utvikle fedme-relaterte helsemessige forhold. National Institutes of Health anbefaler at overvektige personer strever etter et innledende mål om en 10 prosent reduksjon i innledende vekt over en 6-måneders periode, med en hastighet på 1 til 2 pounds hver uke.Raskt vekttap er motet, da det ofte resulterer i gjenvinning og kan forårsake komplikasjoner som gallestein. NIH bemerker at effektiv vekttapsterapi innebærer redusert kaloriinntak, økt fysisk aktivitet og oppførselsterapi. Begrensning av kostholdskalorier og økende fysisk aktivitet resulterer i brenning av overflødig kroppsfett for energi. Behandlingsterapi er viktig for å endre usunn matvaner.
Snakk med helsepersonell før du starter et vektreduksjonsprogram, da det kan være spesielle hensyn, basert på din nåværende helsestatus.
