Hvor mange kalorier brennes ved å sykle åtte mil i en time?

En 8-mil per timers tempo på en sykkel over relativt flat bakken er et rolig tempo. Ved denne hastigheten vil du brenne 236 til 372 kalorier i timen, avhengig av størrelsen din. Hvis du dekket åtte miles av fjellaktig terreng på en terrengsykel, vil du brenne mer som 502 til 791 kalorier i timen.

Dagens video

Burning More

->

Syklisten får fart under treningen Fotokreditt: ElChoclo / iStock / Getty Images

En 130 pund person brenner på den lave enden av kaloriområdet mens en 205 pund person brenner i høyere rekkevidde. Hvis du øker hastigheten din bare litt og går 10-12 mph, kan du brenne 354 til 558 kalorier i samme time.

Veibeskrivelser

->

Terrengsykelrenner på terrengsykel Fotokredit: Warren Goldswain / iStock / Getty Images

Naturen til terrengsykling terreng betyr at du må bruke mer energi klatring åser, hoppe stubbe og holde sykkelen på kurs. Åtte miles for å klatre opp bakker eller navigere på et enkelt spor tar mye mer arbeid enn å ri rolig nedover en asfaltert vei.