Frossen yoghurt og iskrem inneholder kalsium som bidrar til sterke ben, men iskrem inneholder flere kalorier. Iskrem inneholder også mer fett.
Dagens video
Kalorier
En halv kopp servering med fullmelkfrossen yoghurt inneholder 110 kalorier. Den samme mengden vanlig iskrem inneholder 134 kalorier. En halv kopp servering med fettfattig frossen yoghurt inneholder 107 kalorier, og en halv kopp servering med fettfattig is inneholder 114.
Betraktninger
Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute, som reduserer inntaket av kalorier, reduserer fettforbruket. Et gram fett utgjør 9 kalorier. Ett hundre gram fettfri vanilje iskrem inneholder 138 kalorier, men 100 gram myk servering vaniljefrossen yoghurt med fett i den inneholder 159 kalorier.
Typer
Frossen yoghurt og iskrem er laget i en rekke smaker. Smaksatt yoghurt laget med fullmælk inneholder 115 kalorier per halv kopp servering. Lavt fett smaksatt yoghurt inneholder 96 kalorier. En halv kopp helmelk sjokolade iskrem inneholder 143 kalorier. Litt mer enn en halv kopp lys sjokoladeis inneholder 127 kalorier.
