Mesteren Rens diett, som har en konsentrasjon av sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vann i opptil 10 dager, kan hjelpe deg å miste vekt - men ikke på en sunn eller betydelig måte. Du blir bedt om å konsumere seks til 12 glass av denne "limonaden" daglig, noe som tilsvarer ca 650 totale kalorier. De eneste andre stoffene som berører leppene dine, er en saltvannspøl og en avføringsmiddel, og ingen av disse gir ytterligere kalorier.
Dagens video
Dieters bli advart
Når du bruker så få kalorier, er du nødt til å gå ned i vekt. Det er lik for sult. Mye av vektendringen du ser på skalaen er bare vannvekt og magert muskelmasse, ikke faktisk fett. Mens du spiser så få kalorier, kan du oppleve ubehagelige bivirkninger som inkluderer irritabilitet, ubehagelig tarmbevegelse, hodepine, tretthet og trang. Du sannsynligvis vil gjenvinne mye eller all vekten du mister når du kommer tilbake til en diett som involverer helmat og et mer normalt kaloriinntak på minst 1, 600 kalorier per dag for kvinner og 2, 400 kalorier per dag for menn.
