McDonalds menyvalg inkluderer hamburgere, kyllingsandwicher, salater og en rekke sideordrer og drikkevarer. Som med et hurtigmatuttak, kan fett og kalorier legge opp raskt for å undergrave god ernæring.
Dagens video
Burgere
En stor Mac gir 540 kalorier, noe som tilsvarer 27 prosent av det anbefalte kaloriinntaket basert på en daglig diett på 2 000 kalorier. En kvartpund inneholder 410 kalorier og en dobbeltkvartal med ostepakker 740 kalorier.
Nedre kalori burger valg inkluderer Filet-o-Fish, som inneholder 380 kalorier; McChicken Sandwich, som har 360 kalorier; eller en 300-kalori cheeseburger.
Sideordrer
Ved å legge pommes frites til måltidet skyves kaloriinnholdet opp. Det er 230 kalorier i en liten del, 380 i et medium og en masse 500 kalorier i stor del. Ketchup legger til 15 kalorier per pakke. Å velge en pakke med grill, honning eller søt og sur saus vil legge til 50 kalorier; Honning sennepsaus inneholder 60 kalorier per pakke.
Drikker
Drikker en 12-oz. Chocolate Triple Thick Shake vil legge 440 kalorier til måltidet ditt. Vanilje- eller jordbærsmaken leverer 420 kalorier stykke. For en lavere kalori alternativ, velg 12-oz. Strawberry Banana Smoothie, som inneholder 210 kalorier eller enda bedre, en liten Coca-Cola eller appelsinjuice - begge gir 150 kalorier.
