Havre er fulle av fiber, vitaminer og mineraler. Men når du rører dem med smør, sukker, mel og egg, fyller de næringsdrevne havrene kalorier. Din smakfulle havrefylte godbit kan legge til flere kalorier til kostholdet ditt enn du kanskje skjønner.
Dagens video
Informasjon om kalorier
Uansett om du inkluderer rosiner i havremeloppskriften, gjør du ikke stor forskjell i det totale kaloriinnholdet. En 15 grams havremelkake - med eller uten rosiner - rundt 2, 5 inches over, gir ca 65 kalorier. Bare fire av disse kaloriene, eller 6 prosent, kommer fra protein. Nesten 23 kalorier, som er 35 prosent av kaloriene, er fra fett. Den samme havremelkjøttkake inneholder ca 37 kalorier fra karbohydrater, som utgjør nesten 60 prosent av de totale kaloriene.
