Klart du ikke vil nippe på en hel pint - eller 16 gram - av vodka på en gang. Hvis du har flere 1 unse skudd over en lengre periode, vil disse kaloriene raskt legge opp. Du bør begrense mengden vodka og annen alkohol du forbruker, siden disse drikkene er fulle av kalorier og likevel ikke legger til næringsstoffer til systemet ditt.
Dagens video
Les etiketten
Du ser vanligvis ikke kaloriinformasjon oppført på en flaske vodka, men du vil se alkoholprosent, samt beviset. Dobling av alkoholprosent gir deg bevisnummeret. En vodka merket 42 prosent alkohol, for eksempel, er 84-bevis. Hvert gram ren alkohol inneholder 7 kalorier, så jo høyere prosentandel av alkohol i ditt favorittmerke av vodka, desto høyere er beviset og de flere kaloriene du får.
40 prosent alkohol
Hvis vodkaen er 40 prosent alkohol, som også er merket som 80-bevisst, inneholder den 9. 3 gram alkohol i en unse. Ved å multiplisere totalt gram alkohol med 7 kalorier per gram, får du ca 65 kalorier per unse. En full pint vodka med dette alkoholinnholdet utgjør 1, 040 kalorier.
45 Prosent Alkohol
Når du velger en vodka med høyere alkoholinnhold, som et 45 prosent eller 90-bevisst utvalg, får du 10,5 gram alkohol fra en unse. Dette tilsvarer omtrent 73 kalorier per unse. Ved å konsumere en hel pint av 45 prosent alkohol vodka over tid, vil du legge til over 1, 175 kalorier til kostholdet ditt.
50 prosent alkohol
Å ha en 50 prosent alkoholtype vodka - eller 100-proof - tilbyr 11. 8 gram alkohol i hver unse. Dette betyr at et 1-unns skudd inneholder totalt rundt 82 kalorier. Du vil ende opp med et overskudd på 1, 320 kalorier ved å konsumere hva som utgjør en full pint av 50 prosent alkohol vodka.
Andre sorter
Vodka kommer i mange forskjellige alkoholprosent. Noen ganger ser du mer uklare mengder, som 47 prosent alkohol eller 94-bevis. Vodka som faller i dette området har 11 gram alkohol, eller 77 kalorier i en 1-unse skudd. Dette betyr at en halvliter legger til mer enn 1, 230 kalorier til kostholdet ditt. Noen typer har litt mindre alkohol - 43 prosent alkohol, eller 86-bevisst. I dette tilfellet har en unse 10 gram ren alkohol eller 70 kalorier. Ved å drikke en pint er verdt over tid, får du 1, 120 kalorier i kostholdet ditt, bare fra vodkaen du drikker.
