Sukker finnes i en rekke matvarer, hvorav noen kanskje ikke har vurdert. Funnet i alt fra frokostblandinger til brød, kan raffinert sukker legge til mye kalorier og karbohydrater i kostholdet ditt hvis du ikke er forsiktig.
Dagens Video
Kalorier
Raffinerte, granulerte sukker inneholder 16 kalorier per teskje.
Karbohydrater
Raffinert sukker består helt av karbohydrater. En teskje, eller 4. 2 gram sukker, inneholder 4. 2 gram karbohydrater.
Brown Sugar
Brunt sukker er litt mer diettvennlig enn hvitt sukker. Ved 11 kalorier per teskje inneholder brunt sukker 2,9 gram karbohydrater.
