Det kan hende at du ikke går på treningslisten for å brenne kalorier, men kanskje det burde være. Avhengig av hvor mye du veier og hvilken type arbeid du gjør, kan du brenne 240 til 448 kalorier i timen. Generelt, jo mer du veier og jo mer kraftig aktiviteten, jo mer kalorier du brenner.
Dagens video
Kalorier forbrent ved 125 pounds
Hvis vekten din er ca 155 pounds, bør aktiviteter som planting av frøplanter og busker, rake plenen og avkledde blader eller gress brenne ca 298 kalorier i timen. Ved denne vikten brenner klipping med en kraftklipper i en time 334 kalorier, trekker ugressbrenner 344, og griser smuss eller legger brannfarger ca. 372. Slå på med en håndpresseklipper brenner 410 kalorier i timen mens du hugger vedbrenner 446.Kalorier brent til 185 pounds
Hvis du veier ca 185 pounds, plantes plantinger og busker, raker plenen, og sparker blader eller gress hver brenner ca. 356 kalorier i timen. Du bør brenne ca 400 kalorier per time ved å klippe med en kraftklipper, og å trekke ugresset brenner ca. 410. Brenn 444 kalorier hvis du legger såpe eller knust stein, eller grave eller spade skitt i en time. Klipp med en håndpresse slåmaskin i en time for å brenne 488 kalorier. Hakkende tre brenner omtrent 532 kalorier i timen.Betraktninger
Beregningene for antall kalorier som er brent, er ikke nøyaktige. Det er sannsynlig at vekten din varierer litt fra det som brukes i beregningene, og folk gjør vanligvis ikke jobbe med en konstant hastighet. For eksempel, hvis du raker plenen mer kraftig enn en annen person, vil du brenne flere kalorier enn den personen i samme tid. Bruk beregningene som en veiledning for å hjelpe deg med å få en generell ide om hvor mange kalorier du brenner for å gjøre yardwork.
