Selv uten fysisk aktivitet forbrenner kroppen din kalorier for å brenne normale funksjoner som å puste og pumpe blod. Antall kalorier du brenner i en dag med total hvile kalles din hvilende metaboliske hastighet, eller RMR, og du kan anslå det ved hjelp av en matematisk formel. Imidlertid representerer din RMR antall kalorier som trengs for å opprettholde vekten din, for ikke å overleve. Personer har angivelig levd så lenge som 40 dager uten mat, ifølge "Scientific American."
Dagens Video
Beregning RMR
Harris-Benedict-ligningen gir et grovt estimat på RMR. For menn, legg til 66. 47 til 6. 23 ganger vekten din i pund, legg til 12. 67 ganger din høyde i tommer til den totale, og trekk deretter 6. 76 ganger din alder. For kvinner, legg til 655. 1 til 4. 34 ganger vekt i pund, legg til 4. 69 ganger høyde i tommer og trekk 4. 68 ganger alder i år.
