Turbo Jam er et av flere treningsprogram tilbud fra Beach Body. Hvis du kjøper programmet, vil du motta to DVDer av forskjellige nivåer, en guidebok, plasseringsstudiekort og et par "skulpturhansker".
Dagens Video
Program Basics
Ifølge deres nettsted, Turbo Jam kombinerer cardio aerobic, kickboxing bevegelser, kroppsskulpturer og dansemusjoner for de fysiske aspektene i treningen. Som med mange Beach Body produkter, setter de rutinen til en bakgrunn av høy energi, motiverende musikk.
Kalkulert kaloribrenn
Turbo Jam nettsiden hevder at du kan brenne "opptil 1 000 kalorier i timen" å gjøre sitt program. Annonseringen citerer et uidentifisert "nylig universitetsstudium" for å støtte dette kravet.
Uavhengig støtte
Nettsted for helseforvaltning Nutristrategy har ikke fakta spesifikt om Turbo Jam, men gir informasjon om ulike treningsrutiner. Ifølge Nutristrategy brenner en time med høyeffektive aerobic, som for eksempel Turbo Jam, omtrent 500 kalorier i en person med gjennomsnittlig størrelse. Jazzdans brenner kun 320 kalorier per time. Kickboxing aerobic, den mest strenge delen av Turbo Jam, brenner 700 kalorier per time. Ved disse beregningene vil du sannsynligvis brenne mellom 400 og 600 kalorier i timen med Turbo Jam-treningen.
