Seks millioner menn får diagnosen depresjon hvert eneste år. I følge nylige statistikker utarbeidet av Substance Abuse and Mental Health Services Administration, kan dette tallet faktisk være mye høyere. Statistikken viste at menn har mye mindre sannsynlighet for å rapportere depresjonen enn kvinner er - og det er enda mindre sannsynlig at de søker profesjonell hjelp. Enda mer edruelig: menn som lider av depresjon begår selvmord med fire ganger hyppigheten av våre kvinnelige kolleger.
Siden mai offisielt er en måned for bevissthet om mental helse, har vi bestemt oss for å feire noen av de berømte og vellykkede mennene som tappert har brutt rekker med sitt kjønn og åpnet for depresjonen deres tidligere - og detaljert hvordan de klarte å overvinne det. Så hvis du føler de lumske effektene av depresjon som kommer inn i livet ditt - hvis du føler deg trøtt, irritabel og stort sett likegyldig - vær så snill å vite at du ikke er alene. Vi vil oppfordre deg til å se profesjonell hjelp umiddelbart. Og hvis symptomene dine er mer håndterbare, her er flere medikamentfrie måter du kan bruke for å bekjempe blues.
1 Jon Hamm
AMC
Mad Men- stjernen mistet kjent moren sin til magekreft da han var ti år gammel og faren bare ti år senere. Gjennom årene har Hamm åpnet for mange anledninger om kronisk depresjon.
For å slå den, sier Hamm at han stolte på et sterkt støtteapparat av venner, og, som han detaljerte til Storbritannias The Observer: "Jeg gjorde terapi og antidepressiva i en kort periode, noe som hjalp meg. Det er det terapi gjør: det gir du et annet perspektiv når du er så tapt i din egen spiral, din egen tulling. Det hjelper. Og ærlig talt? Antidepressiva hjelper! Hvis du kan endre hjernekjemi nok til å tenke: 'Jeg vil stå opp om morgenen; jeg gjør ikke' t vil sove til klokka fire på ettermiddagen. Jeg vil reise meg og gå og drite og gå på jobb og… 'Tilbakestill automåleren, start motoren!' For mer om Jon Hamm, her er hans Best Life- intervju.
2 Bruce Springsteen
The Boss opplevde depresjon på begynnelsen av 80-tallet mens han jobbet med hans sædalbum Nebraska, og var til og med selvmord, ifølge en venn og biograf. "Problemene mine var ikke så åpenbare som narkotika, " husket Springsteen til The New Yorker. " Mine var annerledes, de var roligere - like problematiske, men roligere. Med alle kunstnere, på grunn av historiens underskritt, er det et enormt skyv mot selvutslettelse som skjer på scenen."
Heldigvis koblet Springsteens venn og manager Jon Landau ham med en terapeut, og kona, Patti Scialfa, tilskriver dette til bedring. "Han var i stand til å se på seg selv og bekjempe det, " sa hun.
3 Chris Evans
Det kan komme en overraskelse for tegneseriefans, men mannen som spiller Captain America sliter faktisk med depresjon og angst - spesielt når han får i oppgave å promotere plikter for en av Marvel-suksessene sine. "Jeg… sliter med angst noen ganger, spesielt når jeg promoterer filmer som dette. Bare livet til å gjøre det jeg gjør, å være i det offentlige øyet, det er et stressende miljø. Så det er godt å snakke om tingene som forårsaker angsten din, "Fortalte Evans til magasinet ShortList. I disse dager mediterer og studerer han buddhisme for å øke sin mentale velvære. Og for noen av Evans gymtips, her er hans største muskelbyggende hemmeligheter.
4 The Rock
Baywatch- stjernen kjempet mot depresjon - eller "kjempet mot det dyret", med hans ord - i begynnelsen av 20-årene da fotballkarrieren hans slo en blindvei. "Jeg fant ut at med depresjon, var en av de viktigste tingene du kunne innse at du ikke er alene, " sa han til Oprah Winfrey Network. For å komme videre sier han at han trengte å "ha tro, at på den andre siden av smertene dine er noe bra."
5 Prins Harry
Alles favoritt romantiske prins var bare 12 år gammel da moren, prinsesse Diana, tragisk døde i en bilulykke. Som han nylig har blitt avslørt, har han kjempet for å behandle sorgen i nesten to tiår - til og med å føle seg farlig nær nervøs sammenbrudd ved flere anledninger. Da han fortalte The Telegraph, fant han etter hvert et utløp innen samtaleterapi, i tillegg til boksing. I disse dager har han brukt historien sin til å hjelpe forkjemper for mental helse bevissthet.
6 Jim Carrey
I 2004-profilen for CBS, innrømmet den berømte komikeren at han hadde arbeidet med depresjon på flere punkter i yrkeslivet, og avslørte at han gikk på Prozac i en periode, noe som "kan ha hjulpet meg ut av et papirstopp i litt. " I dag sverger Carrey ved transcendental meditasjon for å styrke hans mentale helse.
7 Brad Pitt
Tilbake på 1990-tallet var Pitt uten tvil den største stjernen på planeten. Men den blomstrende karrieren og den verdensomspennende tilbedelsen kunne ikke beskytte ham mot depresjon. "Jeg røkte for mye dope… Jeg gjorde det samme hver natt og nummen meg i dvale, den samme rutinen, " sa han til The Hollywood Reporter.
Pitt anser reise som en nyttig kraft i livet - spesielt en tur til Casablanca, som utvidet perspektivet ved å åpne øynene for et ekstremt fattigdomsnivå han sier at han aldri har vært vitne til før. I dag er Pitt fortsatt fokusert på å holde seg mentalt sunn, spesielt midt i den nylige skilsmissen. Da han fortalte GQ Style: "Jeg har nettopp startet terapi. Jeg elsker det, jeg elsker det. Jeg gikk gjennom to terapeuter for å komme til den rette." Han sluttet også å drikke.
8 Zach Greinke
I 2006 var Greinke en lovende ung mugge for Kansas City Royals. Men han hadde lidd av sosial angst siden ungdomsskolen, og da han nådde proffene, fant han ut at angsten hans var så alvorlig at han nesten sluttet med baseball helt. I stedet satte de kongelige Greinke på listen over funksjonshemmede, han besøkte en terapeut og begynte å ta Zoloft. Han kom tilbake til baseball og vant til og med American League Cy Young Award med Kansas City i 2009. Han fortsetter å ta Zoloft og sier: "Medisinen er den største tingen noensinne… det er utrolig. Jeg skulle ønske jeg hadde visst om det før."
