Mange mennesker liker desserter og hevder at de har en "søt tann", men for noen mennesker kan sukkerbehov virkelig være problematisk. Hvis du noen gang har dyppet inn i en pakke med informasjonskapsler eller poser med gelébønner som vowed å spise bare en eller to, bare for å finne deg selv polering av hele stashen, vet du hva det betyr. Og sikkert er mange kjent med de øyeblikkene når ønsket om noe søt å spise er så sterkt at ingenting annet vil gjøre. Men hvis å spise sukker forårsaker vektproblemer eller uordnet kosthold, må det tas opp. For noen mennesker kan spesielle reseptbelagte medisiner være nyttige.
Dagens Video
Trinn 1
Snakk med legen din om dine bekymrende sukkerbehov og diskutere muligheten for medisinering for å kontrollere din spiseadferd. Ifølge Nicola McFadzean, en naturopatisk lege som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser, taler i Bastyruniversitetets "Bastyr Magazine", kan visse neurokjemiske ubalanser føre til eller forverre matbehov. Medisiner som er utformet for å balansere hjernens neurotransmittere eller bremse appetitt, som for eksempel antidepressiva Prozac og Wellbutrin, eller vektreduksjonsmedisin-fentermin, kan bidra til å kontrollere sukkerbehovet ditt og forbedre dine vaner.
Trinn 2
Følg legen din instruksjoner angående reseptbelagte medisiner nøye. Medisiner for appetitt og humør kan forårsake uønskede bivirkninger og stoffinteraksjoner for noen mennesker. I tillegg tar noen medisiner tid til å begynne å jobbe. For å virkelig høste fordelene av foreskrevet medisin, er det viktig å ta det som beskrevet og diskutere eventuelle ubehagelige bivirkninger med legen din umiddelbart.
Trinn 3
Kombiner din medisinering med et balansert kosthold og regelmessig trening. The Canyons College bemerker at vanlig fysisk aktivitet bekjemper depresjon og stress, to faktorer som ofte bidrar til overmåling. I tillegg forklarer College of the Canyons at en diett som gir en balansert blanding av protein, komplekse karbohydrater og sunne fett, holder sult og sukkerbehov i sjakk bedre enn en høy i enkle karbohydrater. Å spise næringsrikt og trene vil maksimere fordelene med noen foreskrevne medisiner du prøver å kontrollere trang og forbedre din spiseadferd.
Advarsler
- Se legen din, en registrert diettist eller en psykolog med kompetanse på vekt og spiseforstyrrelser hvis du har bekymringer om din spiseadferd. Rådfør deg med en lege for detaljert informasjon og anbefalinger om reseptbelagte medisiner for å spise oppførsel, som ikke passer for alle.
