Corpora cavernosa består av to sylinderformede kamre som strekker seg langs siden av penis. Disse kamrene er fylt med åpent svampete vev som blir fylt med blod. Trykket fra disse blodfylte kamrene fører til at en mann blir oppreist. For at blodet skal begynne å strømme til corpora cavernosa, må en mann oppstå enten mentalt eller fysisk. Normalt, etter utløsning eller fjerning av stimulering, slapper corpora cavernosa muskler av og blodet strømmer tilbake i kroppen.
Dagens Video
Corpora Cavernosa-øvelser kalles ofte jelging, en metode utviklet i Midtøsten. Den primære årsaken til disse oppgavene er å forbedre hudens elastisitet og forbedre blodstrømmen, noe som muliggjør større ereksjon.
Trinn 1
Påfør en varm komprimering til hele penis i to til tre minutter. Dette vil simulere den andre fasen av mannlig opphisselse.
Trinn 2
Gni penis grundig og forsiktig med petroleumjell eller annen beroligende olje. Ikke bruk for mye petroleumjell / olje, eller du vil miste følelsen av corpora cavernosa. Denne applikasjonen av olje eller gelé bør selvfølgelig gjøre deg halvoppreist. Ikke bli helt oppreist eller du vil ikke kunne utføre øvelsen.
Trinn 3
Ta tak i din halvoppreiste penis med håndflatene dine vendt nedover, og tommel- og indeksfingeren legger på trykk på undersiden av penis. Alternativt, bruk hendene som du lett trekker penis bort fra kroppen din. Fortsett denne bevegelsen i 5 til 10 minutter.
Trinn 4
Fest en varm komprimering rundt din halvoppreiste penis i to til tre minutter. Dette vil fortsette å forbedre blodstrømmen.
Trinn 5
Vask penis med en vaskeklut og varmt vann. La det lufttørke og gå tilbake til en normal tilstand.
Ting du trenger
- Varmt komprimering
- Petroleumjell / Olje
- Varmt vann
- Vaskeklut
Tips
- Rådfør deg med legen din før du starter noen treningsrutine. Ikke bli helt oppreist eller klimaks; du prøver å forbedre lengden og blodstrømmen i din penis. Utfør mosjon daglig for å se resultater. Tretti minutter med fysisk aktivitet om dagen, unntatt corpora cavernosa øvelser øker blodstrømmen og bidrar til å forbedre corpora cavernosa øvelser. God ernæring hjelper overordnede kroppsfunksjoner og forbedrer corpora cavernosa øvelser. Mål penis før og etter øvelser, slik at du kan følge resultatene nøyaktig.
Advarsler
- Genitalvev kan bli revet og blodårene kan sprekke som følge av corpora cavernosa øvelse. Jelging eller corpora cavernosa øvelser er ikke vitenskapelig bevist for å forbedre mannlige kjønnsorganer.
