Når du svelger en pille - enten reseptbelagte medisiner, en over- -tellertype eller en vitaminformulering - det kan noen ganger føles som om det sitter fast i halsen. Mens halsen din sannsynligvis er stor nok til å imøtekomme de fleste piller, kan den klissete følelsen være ubehagelig. Du kan sørge for at du svelger pillene dine hver gang ved å forberede munnen riktig og svelge pillen på riktig måte.
Dagens video
Trinn 1
Ta en slurk vann før du plasserer pillen selv i munnen, foreslår Health Key-nettsiden. Drikk et par gulps for å våt halsen i forberedelse til pillen. Deretter ta en annen slurk og hold vannet i munnen. Slip pillen i munnen din og la vannet gjøre pillen slicker. Dette burde hjelpe det lett å glide ned i halsen.
Trinn 2
Ta haken ned til brystet og svelg. Det kan være en annen natur å tippe hodet tilbake mens du svelger, men tucking ned vil faktisk tvinge pillen til baksiden av halsen for bedre effektivitet. Svelg hardt, og sørg for at væsken i munnen går med pillen.
Trinn 3
Les etikettene og informasjonen som følger med medisinen. Hvis du føler at du har pillen fast i halsen til tross for forberedelsene, kan du spise et stykke mat som har et stort volum, men det er lett å svelge. Dette vil bidra til å skyve pillen nedover. Rull et mykt stykke brød inn i en ball og spis det, men sørg først for at medisinen din er kompatibel med mat.
Trinn 4
Svel en tykk drink for å hjelpe pillen ned hvis du fortsatt har en klebrig følelse. En væske tykkere enn vann, som appelsinjuice eller en milkshake, kan kvitte seg med den ubehagelige følelsen når du har svelget pillen.
Ting du trenger
- Vann
- Juice
- Brød
Tips
- Snakk med legen din dersom du fortsatt har problemer med å svelge piller, selv med mat eller tykke væsker. Han kan kanskje foreskrive en flytende versjon av medisinen, slik at du fortsatt kan ta medisinen riktig og effektivt.
