Nøkkelordet som skal huskes når man vekter en større spiller i basketball er "ball-you-man" som betyr at du må holde deg selv mellom motstanderen og ballen, uansett hvor det er på banen. Du bør imidlertid også huske å holde seg nær mannen din og hindre ham i å få ubestridte skudd eller for mye plass til å kjøre til kurven. Du kan overvinne en feilpasning i høyde ofte ved hardmodig forsvar og mye bevegelse.
Dagens video
Hold deg på din mann
Trinn 1
Forsøk å holde din motstander i lengden, uten at han går langt fra kurven. Hvis mannen din har ballen, være innenfor berøringsavstand.
Trinn 2
Flytt føttene dine slik at du alltid er mellom ballen og mannen din. Hvis han får en bedre posisjon på deg, prøv å få en arm ut foran ham for å nekte ham et pass. Armenen du bruker bør være den nærmeste ballen, med hånden vendt mot passer, ikke mannen din.
Trinn 3
Hold bakken din. Hvis mannen din har ballen og hans kjøring til kurven, plant føttene dine før han hopper eller gjør sin siste flytning til bøylen og prøv å tegne en ladingfeil på ham.
Trinn 4
Tving motstanderen din til utsiden, mot sidelinjen, for å holde ham borte fra banen.
Forutse
Trinn 1
Vær oppmerksom på de støtende spillene dine motstandere kjører. Hvis du ser spillere som strekker seg opp i samme posisjoner og går gjennom de samme rotasjonene, kom deg ut foran de spillerne og kut av passerende baner eller tvinge dem til å ta uønskede vinkler etter hvert som de kjører deres fornærmelse.
Trinn 2
Stå opp i ansiktet og trakassere ham hvis motstanderen plukker opp sin dribbel og må passere eller skyte. Beveg hendene dine, forutse hvor han kanskje vil passere ballen. Konkurrer hvert pass og skudd.
Trinn 3
Blokker motstanderen din så snart et skudd går opp og forsøk å forutse hvor returet vil gå. Hvis du går tilbake til motstanderen din mens du blokkerer ham og holder deg nær ham, vil hans eneste måte å få en rebound gå over ryggen din og begå en feil.
Trinn 4
Forbered deg på å nekte et pass til motstanderen din hvis han passerer ballen og bryter mot kurven. Han kan være på utkikk etter en rask tilbakemelding til ham som en del av et go-and-go-spill, så hvis han kutter hardt til bøylen, husk ballen-du-man-konseptet.
Tips
- Større størrelse gjør mer av en forskjell jo nærmere du kommer til kurven, så jo mer du kan beholde større motstander ut av banen, desto bedre. Hvis du vokter en større spiller, er sjansene for at du kanskje er raskere av de to. Bruk din hurtighet til å nå for å stjele eller å være nær ham, da han prøver å få noe åpent rom for å gjøre sitt trekk.
Advarsler
- Vær forsiktig når du forlater motstanderen din for å hjelpe deg hvis en lagkamerat blir slått eller en spiller penetrerer banen unguarded.Vakter liker å kjøre inn og deretter sende ballen til en lagkamerat, ofte en stor mann som kan få en enkel poengsum hvis han blir igjen alene i kurven.
