Kanskje kjæresten din var buff da du først startet dating, men han har siden sluttet å trene. Eller kanskje din betydelige andre har alltid vært mer av en sofa potet. Uansett, hvis du er bekymret for kjærestenes helse og utseende, er du en viktig person i livet og kan ha en god sjanse til å motivere ham til å trene og bli muskuløs. Trene sammen og du kan finne som kjæresten din blir sterkere, så gjør du forholdet ditt.
Dagens video
Trinn 1
Fortell ham om dine egne treningsmål og spør ham om han vil hjelpe deg med å lykkes. Forklar fordelene med å trene, for eksempel forbedret humør, utseende og helse.
Trinn 2
Gjør deg til en felles innsats. Tilbyr å gå med ham til treningsstudioet. Å jobbe med en partner kan være motiverende. I tillegg til å få buff, kan du vokse nærmere. Bytt til å velge trening, eller hver person kan gjøre sine egne ting.
Trinn 3
Begynn med små mål. Hvis kjæresten din ikke er vant til å trene, foreslå å gå en tur eller jogge før du starter en løpende diett.
Trinn 4
Kjøp gaver, som frie vekter, løpesko eller personlige treningsøkter. Spør ham hvor tungt vektene skal være først.
Trinn 5
Foreslå ny sport og aktiviteter. Hvis han ikke liker å gå på treningsstudioet, kan han liker snowboard, terrengsykling, fjellklatring eller kajakkpadling. Å lære nye aktiviteter sammen er også bra for forholdet ditt.
Trinn 6
Unngå nagging. I stedet for å sette kjæresten din ned på dagene, hopper han på treningsstudioet, roser ham når han går.
Tips
- Pass på at kjæresten din er utdannet. Oppmuntre ham til å varme opp og strekke før treningsøktene for å unngå skade. Forbered også sunne måltider sammen. Kjæresten din har hardt arbeid på treningsstudioet, er mindre sannsynlig å gi merkbare resultater hvis han ikke følger et næringsrikt kosthold.
