Blæren er en del av urinsystemet og har rollen som å lagre urin til du er klar til å eliminere den. Et ordentligt fungerende urinanlegg og blære kan holde opptil to kopper urin i fem timer, noterer National Cleansehouse Nervesystem og Urologiske sykdommer. Men når kroppsyrenivået er for høy, er resultatet økt gallsyreproduksjon. Leveren skaper galle og i prosessen med fordøyelsen er gallsyrer konsentrert i galleblæren. Denne komplekse prosessen mellom urin og fordøyelsessystemer påvirker hvordan syrer metaboliseres i kroppen din. I tilfelle av høy kroppssyrlighet, kan du utvikle problemer i blæren, som for eksempel interstitial blærebetennelse eller gallestein. Avhengig av tilstandens alvor, trenger medisinsk inngrep og kosttilskudd å returnere kroppen din til nøytral syrebasebalanse.
Dagens video
Trinn 1
Få en fysisk eksamen for å bestemme symptomens opprinnelse. Syrer i blæren kan resultere i symptomer forbundet med urinveisinfeksjoner, nyrestein eller interstitial cystitis. Test som ofte brukes til å bestemme årsaken til blæreproblemer og surhet inkluderer urin-pH eller mer invasive metoder som involverer innsetting av et kateter i urinrøret. Snakk med legen din om symptomer og kostvaner for å bestemme det beste forløpet for å helbrede blæren din.
Trinn 2
Begynn å holde orden på matinntaket. Visse matvarer kan irritere symptomer, men dette er underlagt individet. Skriv ned ditt daglige matinntak i en uke og vurder dine symptomer etter hvert måltid. Ifølge National Women's Health Information Center nettsted, Womenshealth. Gov, matvarer som kan forverre symptomer som alkohol, koffein og sjokolade, gjør det ved å danne et svært surt miljø i kroppen din under fordøyelsen. Å gjenkjenne maten som forårsaker irritasjon kan hjelpe deg med å unngå forbruk for å nøytralisere syrer.
Trinn 3
Velg mat som anses som alkalisk. Syre-alkalisk balanse, eller pH-nivå, refererer til hvor mye syre er beholdt i kroppen. En diett som er nøytral eller alkalisk fokusert, holder nyrene dine sunne, noe som påvirker blæren og andre organer som er involvert i urinsystemet. Matvarer som nøytraliserer syre er vurdert som lav, middel eller høy alkalisk. De fleste matvarer som gjenoppretter syrebalansen er frukt og grønnsaker. Selv om visse frukter og grønnsaker er sure i naturlig form, endres dette når kroppen din metaboliserer maten. For eksempel, å spise en appelsin eller sitron reduserer faktisk surheten i kroppen din, når den er fordøyd.
Trinn 4
Begrens forbruk av kjøtt og korn. For kortsiktig syrebasebalanse, vurder å begrense mengden kjøtt og korn du spiser i daglige måltider.Nettstedet Trans4mind. com konstaterer at kjøttprøve som alkalisk før fordøyelsen, men når stoffet metaboliseres av kroppen din, danner kjøttet syrer. Dette gjelder også for visse korn- og meieriprodukter. Når du er i stand til å nøytralisere balansen mellom syre og base, innlemme du kjøtt, korn og meieri tilbake i kostholdet ditt. Opprettholde blære og organ helse ved å konsumere en 60 prosent alkalisk til 40 prosent syre-forming, daglig måltid forhold, sier Trans4mind. com. Rådfør deg med legen din før du skjærer disse matgruppene ut av kostholdet ditt for å bestemme sikkerheten for tilstanden din.
Trinn 5
Ta foreskrevet medisiner. Alvorlighetsgraden av tilstanden din bestemmer hvilken type medisinsk inngrep som trengs. I noen tilfeller er medisiner foreskrevet for å behandle den underliggende årsaken til surhet i blæren. En natriumbikarbonatløsning, som er kokepulver blandet med vann, er en akutt metode som brukes til å nøytralisere syrer. Sterkere medisiner foreskrives for å behandle ytterligere symptomer på smerte og hevelse. Ikke bruk medisiner uten legens samtykke.
Tips
- Plantebaserte kosttilskudd kan gjenopprette syrebasebalanse, men forbruker naturlige og rågrønnsaker tjener også denne hensikten. Ikke ta kosttilskudd uten legens samtykke. Frukt og grønnsak unntak som er sure når fordøyd inkluderer syltet produkter, og hermetisert frukt.
Advarsler
- I alvorlige tilfeller av blæreforstyrrelser, kan det være nødvendig med kirurgi.
