Kroppets pH-nivå påvirker helsen. Syrebasebalansen i blodet ditt er viktig for normal daglig funksjon, helbredelse og fordøyelse. Syrhets- eller alkalinitetsnivået i kroppen din bestemmes av en pH, potensial for hydrogen, skala. Skalaen varierer fra null, hvilket indikerer høy surhet til 14, hvilket indikerer høy alkalitet. En verdi på 7. 0 betyr at pH er nøytral, Merck Manuals Online Medical Library notater. Optimal syrebasebalanse er en pH på 7,35 til 7,45, noe som indikerer at kroppen er litt alkalisk. En liten avvik fra dette området på begge sider kan føre til betydelige helseproblemer. I tilfelle acidose eller alkalose, er nøytraliseringen din pH nødvendig.
Dagens video
Trinn 1
Få en fysisk helseundersøkelse og pH-test. Før du anvender nøytraliserende taktikk, må du avgjøre om kroppen din har en pH-ubalanse. Symptomer som er tilstede under acidose eller alkalose er i de fleste tilfeller svake. Tretthet, kvalme eller hodepine kan oppstå, men symptomer vises vanligvis som følge av andre medisinske forhold påvirket av pH-ubalanse. Du kan teste hjemme med en urin- eller spyttprovstrimmel, som er tilgjengelig fra helsekostbutikker. Men hvis du opplever høye eller lave resultater på pH-testen, er medisinsk inngrep garantert. Rådfør deg med legen din angående test av pH-nivå og behandlingsforløp.
Trinn 2
Ta en natriumbikarbonatløsning. Svake og akutte tilfeller av acidose blir løst med natron og vann. Tilsett 1/2 teskje av natron til en 4 oz. glass destillert vann. Bland opp natronen til den løses opp i glasset og drikk løsningen. For å nøytralisere syre, ta løsningen fire til syv ganger om dagen under oppsyn av legen din. Ikke bruk bruk av natriumbikarbonatløsningen i mer enn en uke uten godkjenning av lege.
Trinn 3
Drikk vann og elektrolyttholdige drikker. For mye blod alkalinitet skyldes uttømming av karbondioksid eller nødvendige mineraler, som natrium og kalium. Å returnere kroppen din til nøytral innebærer å erstatte de manglende væskene enten ved å drikke elektrolytt som inneholder vann eller sportsdrikker. Alvorlige tilfeller av alkalose krever intravenøs administrering av væsker fra en medisinsk profesjonell. Ved lavt karbondioksid fra åndedrettsproblemer kan syre-base nøytralisering oppnås ved å puste inn i en papirpose.
Trinn 4
Spis en plantebasert diett. En studie fra 2008 i "Journal of the International Society of Sports Nutrition" viste at bruk av et plantebasert supplement økte forskningsdeltakernes alkalinitetsnivå for å nøytralisere surhet. Å spise mat rik på frukt og grønnsaker er et alternativ for å nøytralisere syre.Grønnsaker som spinat, brokkoli og bønner eller frukt som rosiner, bananer og epler er passende valg for nøytraliserende kroppens pH. Biff, svin og kylling er imidlertid syreformende matvarer. Hvis du prøver å øke syre, velger du animalske produkter eller spiser plantemat for å nøytralisere en sur pH.
Trinn 5
Ta foreskrevet medisiner. Syr ubalanse kan skyldes dårlig kontrollerte medisinske forhold. For eksempel blir diabetes behandlet med insulin og tar denne medisinen som foreskrevet er nødvendig for å forhindre metabolisk acidose. Respiratorisk acidose er en annen tilstand som krever riktig bruk av foreskrevet medisinering, som for eksempel en inhalator. Rådfør deg med legen din angående riktig bruk av medisiner for å opprettholde nøytral syre i kroppen din.
Tips
- Spis et godt balansert kosthold og drikk rikelig med vann daglig for å unngå ubalanse på syrebasen. Ved dårlig fordøyelse kan det ta en antacida å nøytralisere og redusere symptomene.
Advarsler
- Bikarbonatløsning gir midlertidig lindring av acidose og overdreven bruk kan forårsake skade. Kontakt legen din angående alternativ behandling.
