Hvordan du planlegger en ukentlig meny for post-bariatrisk kirurgi

Måltiderne du kan spise etter å ha bariatrisk kirurgi, avhenger av hvor langt du har utviklet seg i utvinningen etter prosedyren. Ifølge University of Rochester Medical Center er Bariatric Surgery Department på Highland Hospital, vil du ikke kunne spise fast mat til ca 9-11 uker etter operasjonen. Hvis du ikke følger retningslinjene angitt for gjenopprettingsstadiet, kan du oppleve magesmerter, kvalme og oppkast. Spør legen din, kirurgen eller diettmannen om råd om utvikling av post-bariatrisk kirurgi menyer som passer for alle nivåer av utvinning.

Dagens video

To uker etter bariatrisk kirurgi

I de to ukene som følger etter bariatrisk kirurgi, følg et høyprotein flytende diett med lite fett, sukker og kalorier. Planlegg å ha massevis av kjøttkraft eller kjøttkraftbaserte supper, lavkaloritetsproteindrikker eller ristelser, lavfibre varme frokostblandinger som farina og lav- eller fettfri meieriprodukter som yoghurt, cottage cheese, pudding og melk til hånden. Bruk en væske minst seks ganger daglig, starter med en spiseskje som serverer og jobber opptil 2 ss. Drikk minst 3 kopper vann hver dag. Hvis du ikke bruker meieriprodukter, må du legge til proteinpulver til andre væsker.

To-fire uker etter-bariatrisk kirurgi

Mellom andre og fjerde uke etter kirurgi, bør du begynne å tolerere 1/4 til 1/2 kopp på en tid med veldig myk eller godt kokt, pureed mat, inkludert applesauce, skinless fisk eller fjærfe, egg hvitt eller et egg erstatning, nudler, fettfri bønner, hermetisert frukt eller tofu. Sikt å konsumere fem til seks små måltider fordelt over hele dagen. Velg proteinrik mat først, men slutte å spise så snart du føler deg full, selv om du ikke har hatt frukt, grønnsaker eller korn. Bruk sennep, krydder, urter, fettfri smørspray eller redusert fett majones som krydder, og unngå salt.

Fra fire uker til to måneder etter kirurgi, legg til myklagte faste matvarer i din daglige meny. Universitetet i San Francisco Medical Center anbefaler å bruke 900-1000 kalorier per dag i denne fasen, med måltider som gir tre porsjoner protein, tre porsjoner meieriprodukter, tre porsjoner mykt kokte korn som havregryn, kokte grønnsaker og en servering med kokt eller hermetisk frukt hver dag. Unngå rå frukt eller grønnsaker, matvarer med høyt innhold av fett eller sukker som kaker eller bacon og fiberrike elementer som popcorn, nøtter eller frø. Hold fokus på protein - du trenger 65 til 75 gram om dagen på dette stadiet - og fortsett å drikke mye væske.

To-seks måneder etter-bariatrisk kirurgi

Når du er seks måneder etter operasjonen, kan et typisk måltid bestå av en 3-ounce servering av protein, en til to porsjoner stivelsesholdige matvarer som 1 / 2 kopp brun ris eller kokte bønner, og en servering av meieri med resten av tallerkenen fylt med friske eller kokte frukt og grønnsaker.Unngå elementer med høyt fett, kalorier og sukker som helmelk melkeprodukter, stekt kjøtt, bearbeidet mat og søtsaker for å maksimere næringsinntaket og redusere risikoen for at du kommer tilbake igjen. Hold måltidene små siden magen din vil ikke kunne holde mer enn 1 til 1 1/4 kopper mat om gangen.