Baseball kan være en lagsporter, men det betyr ikke at du trenger et helt lag å trene. Å jobbe alene for å finpusse individuelle ferdigheter - for eksempel fartsprinting, kaster nøyaktighet og presisjonssporing - kan gjøre deg til en bedre utøver og utøver når det gjelder spilletid. Ved hjelp av hverdagsartikler kan du gjøre enkle aktiviteter hjemme og på egen hånd som kan forbedre din ferdighet som idrettsutøver.
Dagens Video
Sprinting
Flytting er en integrert del av baseball. Å komme til basene, flytte til ballen eller løpe for en rask utgang er alle avhengige av at de kan flytte korte avstander så raskt som mulig. En enkel måte å øke din fart på er å gjøre hjemme-sprint treningsøkter. Mål og merk av en avstand på 90 fot - avstanden mellom baser på et felt - og flytt deg. Ta en stoppeklokke og prøv deg selv å sprette fra den ene siden av marken til den andre. Øv på å slå inn, som du ville gå videre til neste base, og løpe gjennom, som du ville for en enkelt.
Kaster
En annen måte å øve på er å jobbe med kastearmen. Å være i stand til å slå målet fra en rekke avstander med presisjonspunkt er nøkkelen til feltarbeid, og at ferdighetssettet bare kommer fra praksis. Finn et tre, et gjerde eller et stykke kryssfiner som andre ikke har noe imot å kaste mot, og ved hjelp av en hvilken som helst type synlig tape, "X off" noen mål i ulike høyder. Øv på å plukke ballen opp fra bakken og slå dine merkede flekker fra forskjellige avstander, bevisst korrigere feilene mens du går.
Batting
Uansett posisjon på banen, må hvert medlem av teamet være i stand til å være en sterk smør. Bruk samme oppsett som du har designet for å kaste praksis, prøv å slå ballen av en baseballt-skjorte og rett på dine tidligere målte mål. Vær oppmerksom på hvordan ballen flyr avhengig av hvor du tar kontakt med flaggermusen og din holdning. Deretter gjør du justeringer for å lære å kontrollere hvor ballen går med hit.
Nettbaserte ressurser og se på spill
Hvis du kommer ut for å trene, er ikke et alternativ, bør du vurdere å bruke elektroniske ressurser for å lære spill og få råd om ytelse. Nettsteder som MyCoachOnline og Baseball-Tutorials. com tilbyr en fullstendig linje av hvordan-og-øvelser for spillere i alle aldre og ferdighetssett. I tillegg vurdere å se et profesjonelt spill for å skygge innsikt i hvordan proffene spiller, legger vekt på stillinger, spiller og samarbeidskompetanse.
