Forbered rødbetsaft med ferske rødbeter og grønnsaksjuicer. Rødbettsjuice fremmer hjernehelsen og senker blodtrykket, ifølge en studie fra Wake Forest University og publisert i et 2010-nummer av tidsskriftet "Nitric Oxide: Biology and Chemistry. "Bittesaft inneholder en høy mengde nitrater. Disse nitrater blir til nitrites i munnen din, som utvider blodårene og øker blodstrømmen.
Dagens video
Slik lagrer du rødbederjuice
Trinn 1
Lær hvordan du bruker juiceren for å få best mulig resultat og sikkerhet. Kontroller at den er ordentlig montert ved å følge de medfølgende instruksjonene nøye. Les instruksjonene helt for å unngå å bryte maskinen og skade deg selv. Følg alle sikkerhetsregler som er angitt i instruksjonene. Pass på juicerens skarpe, raskt bevegelige blad, som er sterke nok til å pulverisere faste grønnsaker som rødbeter og gulrøtter.
Trinn 2
Velg mellom to og fire mellomstore rødder med toppene på, inkludert den rødbette sellerilignende stammen og det grønne bladet.
Trinn 3
Vask beets grundig med en myk scrub børste du bare bruker for frukt og grønnsaker. Sett spesiell såpe som brukes til å vaske grønnsaker på skrubbebørsten hvis du ønsker det. Drenk vannet fra beets i en kolander i vasken i noen minutter i stedet for på et håndkle. Beets bløde farge rosa og kan forårsake flekker.
Trinn 4
Skal beetsene om ønskelig; huden kan gi en litt bitter ettersmak. Kutt bete roten og toppene i håndterbare biter. Skjær stykkene i den største størrelsen din juicer klarer å spare tid.
Trinn 5
Plasser glasset eller en annen beholder under tannkjøttens tut for å fange væsken. Slå på juicepressen. Legg beets i det utpekte hullet i juicer. Dekk hullet eller trykk beetsene i juiceren som angitt i juicerens instruksjoner.
Ting du trenger
- 4 rødbeter
- Grønnsaksjuicer
- Drikke glass
Tips
- Smør rødbeterjuiceen din på en rekke naturlige måter, for eksempel å legge saften til en gulrot, halvparten et eple eller en fjerdedel av en sitron med huden på.
Advarsler
- Drikkeroesaft kan forandre den normale fargen til urinen og avføringen til rosa nyanser.
