Ringorm, til tross for sitt navn, er egentlig ikke forårsaket av en orm, men av en smittsom sopp som kalles tinea. Fordi tinea er svært smittsomt og trives i våte forhold, er treningsstudioer en avansert oppdrett. Ved å bruke delt utstyr som kardio-maskiner, kan yoga matter og treningsballer utsette deg for tinea, som kan treningsbasseng og dusjer. Ringormsinfeksjon vises ofte som ringformede røde flekker på huden din og krever behandling med lokal antifungal medisinering.
Dagens video
Trinn 1
Bruk rene, tørre klær hver gang du går på treningsstudioet. Launder svette klær og badedrakter etter hver treningsøkt, og vaske treningsposen jevnlig også. Ringormssvamp trives i fuktige klær som er lagret i sportsvesker og skap.
Trinn 2
Dusj etter at du har trent, helst med et antifungal rengjøringsmiddel. Bruk flip-flops for å beskytte føttene dine og ta med dine egne toalettsaker enn å dele. Ikke glem å sjampo håret ditt, spesielt hvis du svømte eller hodet rørte på fellesutstyr.
Trinn 3
Ta med din egen håndkle og yoga matte. Bruk bare håndklær en gang, og rengjør matta med sanitiseringsløsning etter hver klasse. Se etter matte spray som inneholder den naturlige antifungal te-treoljen, eller lag din egen ved å legge to dråper olje til en sprøyteflaske fylt med en fjerdedel hvit eddik og tre fjerdedeler vann.
Trinn 4
Tørk kardio- og vektmaskiner med desinfeksjonsservietter før bruk. Hvis treningsstudioet ikke gir kluter, skal du bære din egen i treningsposen din.
Trinn 5
Unngå hud til hudkontakt med andre treningsstudenter, spesielt når noen av dere er svette. Lagre håndtrykk og klemmer for deg utenfor treningsstudioet.
Advarsler
- Ringorm kan ta 4-10 dager etter kontakt. Bare fordi du ikke ser tegn på infeksjon med en gang, betyr det ikke at du ikke har blitt utsatt. Din risiko for å få ringorm er høyere hvis du har et nedsatt immunforsvar. Personer med diabetes, kreft eller hiv bør ta ekstra forsiktighet for å beskytte seg mot eksponering.
